10 أماكن للاسترخاء

• أبريل 20, 2024

يعد الاتصال مع الطبيعة أحد أفضل النصائح للاسترخاء ، بالإضافة إلى تحسين صحتك البدنية والعقلية ، وفقاً لدراسة جامعة ناروبا ومدرسة الحدود المفقودة .

في التحقيق من المفصل أن زيارة هذا النوع من الأماكن يساعدك على الحد من التوتر ، والتعب الذهني ، وتنتج شعورا أكبر من الرفاه. حتى في الأطفال ، يحسن الانتباه ويتعلمون السيطرة على نبضاتهم.

من ناحية أخرى ، دراسة نشرت في مجلة البحوث التطبيقية في جودة الحياة تكشف أن التخطيط للعطلات أو بعض أيام الراحة ، مثل أسبوع الآلام ، يزيد من سعادتك.

حتى أنه تم الكشف عن أن الرحلات القصيرة هي أكثر إثراء من الرحلات الطويلة. لذلك ، في معرض الصور هذا نوفر لك 10 أماكن للتخلص من التوتر ، حيث يمكنك التواصل مع الطبيعة والاستفادة من هذه النصائح للاسترخاء وتحسين صحتك.

الطب الفيديو: 10 أماكن هادئة ومنعزلة رائعة للاسترخاء من جميع أنحاء العالم (أبريل 2024).