عملك ينتهي معك؟

بالإضافة إلى كونه عملاً يمنحك مالياً ، فإن العمل هو المساحة التي تقضي فيها معظم الوقت وحيث تتعرف على الآخرين. ومع ذلك ، ما مدى رضاك ​​عن مدى رضائك ، وما مدى فائدة ذلك النشاط بالنسبة لصحتك الجسدية والعاطفية؟

دراسة أجرتها الجامعة الوطنية في أستراليا ونشرتها المجلة الطب النفسي يشير إلى أن امتلاك وظيفة مقيدة قد يكون ضارًا بقدر كونه عاطلاً عن العمل ، لأنه يولد نفس معدلات القلق والتوتر ؛ ولكن ، كيف تعرف أن عملك ينتهي معك؟

GetQoralHealth تعطيك سبعة علامات يمكن أن تشير إلى أن عملك لا يساهم في رفاهك:

1. أنت تبحث عن الأعذار لعدم الذهاب. على الرغم من وجود أشخاص يرفعون من أدائهم تحت ضغط مستمر ، إلا أن هناك العديد من الأشخاص الآخرين الذين لا يطورون موهبتهم ، ولكنهم يعانون من قرحة أو أي مرض مرتبط بإجهاد العمل. هل أنت واحد منهم؟

2. التوازن بين العمل والحياة. إنه عامل مهم جداً للبقاء في وظيفة ، خاصة إذا كان عمرك بين 25 و 35 سنة ؛ لأننا في هذا العمر نتطلع إلى استقرار أكبر ومساحة أكبر للتنمية الشخصية ، كما هو محدد كارلا أكونيا ، متخصصة في العمل والتنمية الاقتصادية في UAM.

3. بيئة العمل انها ببساطة "سامة". أنت لا تشعر بالراحة ، إلى جانب عدم وجود زمالة. كثير من المشاكل التي تنشأ في المكتب مشتقة من القليل من الاتصالات الموجودة. إذا وصلت إلى نقطة حيث العلاقة مع رئيسك وزملائك لا تقاوم ، فإن أفضل شيء هو أن نقول وداعا لهذا المكان

4. أنت تخشى الذهاب إلى العمل . إذا كانت فكرة الذهاب إلى العمل تجعلك قلقاً أو مريضاً جسدياً ، وإذا كنت تحسب الدقائق حتى موعد المغادرة ، فعليك البدء في البحث عن وظيفة أخرى. الحياة قصيرة جدا لقضاء هذا الأمر.

5. أنت تشعر بالإرهاق الذهني. يمكن أن يسبب الإجهاد انخفاضا في المعنويات وانخفاض الإنتاجية ويسبب اللامبالاة في العمل. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تمتد إلى حياتك الشخصية مدمرة علاقاتك.

6. تشعر بالغرق. مقدار الوقت الذي تقضيه في العمل وظروف العمل والمشرفين والمرؤوسين ، يمكن أن يكون لكل شيء تأثير إيجابي أو سلبي. إذا كنت تكره الوقت الذي تقضيه في العمل ، فيجب أن يكون هذا مؤشر واضح على أن الوقت قد حان للتغيير.

7. أنت تعمل لساعات إضافية. إلى جانب إنتاج الجسم والإزعاج والإرهاق ، فإن العمل لفترة أطول مما هو منصوص عليه يمكن أن يسبب مشاكل في القلب. إذا كنت تعمل أكثر من 10 ساعات في اليوم ، لديك 66 ٪ من أمراض القلب النامية وفقا لدراسة نشرت في European Heart Journal of the European Society of Cardiology.

لا ينبغي أن يكون نشاط العمل مرادفا للتضحية وأقل معاناة. ابحث دائمًا عن وظيفة تسمح لك بتطوير مهاراتك المهنية العاطفية. الشيء الأكثر أهمية هو رفاهيتك!


الطب الفيديو: Finnish Auctioneer -- مزاد ينتهي بصورة حزينة (مارس 2024).