فوائد الضحك ، مشكلة صحية

• أبريل 30, 2024

عندما ضحك نفعل ذلك مع الجسم كله. ل ضحك يتم التعاقد مع العديد من عضلات الوجه والبطن ، يتم توسيع الصدر والرئة ويتم تنشيط نشاط القلب ، كما يحدث عند ممارسة التمارين الرياضية أو أثناء العلاج بالضحك.

ال ضحك وهو إجراء يسمح ، من بين أمور أخرى ، بإطلاق الطاقة وإظهار الأحاسيس المرضية. هذا النشاط أيضا يحشد الدماغ. دراسة جامعة ستانفورد ، كاليفورنيا وكشفت أن الفكاهة والنكات تحفزان مناطق الدماغ المسماة "المكافأة" ، وهي نفسها التي يتم تنشيطها عند تناول المخدرات أو لحظات ممتعة ، مثل العلاج بالضحك.

بدوره ، يشجع الضحك على إنتاج الاندورفين في الدماغ ، على وجه التحديد ، enkephalins ، المواد التي تعمل المرخيات الطبيعية ، والحد من التوتر والألم والألم ، وأوضح مانويل موراليس ، أكاديمي من كلية الدراسات العليا (FES) سرقسطة من UNAM. "وقد أظهرت هذه الآثار في المرضى الذين يعانون السرطان والقلق ”.

تأثير التعبيرات من الفرح على الصحة لا شك فيه. هناك دراسات مع الأطفال الذين يعانون سرطان الذين يتم تقديمهم مع جلسة مع المهرجين وهناك انخفاض في ضغط الدم بسبب تأثير الاندورفين وقال إن مزاجهم يتحسن ويمكنهم التعامل بشكل أفضل مع مرضهم وانتكاسات أقل.

فائدة أخرى عندما نضحك ، كما قال ، هو أنه يفضل نشاط جهاز المناعة عن طريق زيادة مستويات الغلوبولين المناعي أ.

يبتسم الطفل بمعدل 400 مرة في اليوم ، في حين يبتسم الشخص البالغ 15 مرة. البيانات تكشف ، لأننا عندما ننمو نفقد فوائد الضحك.

في FES Zaragoza ، قام عالم النفس Manuel Morales ومجموعته البحثية بتوثيق الفوائد المادية والعاطفية لل اضحك العلاج في المرضى

"يتم تقديم الأطفال مع المهرجين والدمى. للبالغين ، أفلام كوميديّة ، أعمال متعاطفة أو نكت وبينما يضحكون ، نراقب تغيراتهم الفيزيولوجية. باستخدام تخطيط القلب ، لاحظنا أن إيقاع القلب يزيد ، مما يزيد من قدرته على ضخ الدم.

"بعد إجراء اختبارات الدم السريرية لمعرفة مستويات الجلوكوز والكوليسترول والعناصر الأخرى ، نرى أنه يتم تعديلها بشكل مفيد".

الهدف من اضحك العلاج إنها لا تبقي المريض مبتسماً طوال الوقت ، لأن الضحك المطول يمكن أن يكون ضاراً ، حتى يسبب الموت بسبب التشنجات والانقطاعات في التنفس التي ينتجها. وقال إنه ينبغي ممارسة هذه التقنية بطريقة خاضعة للسيطرة ، اعتمادا على معاناة كل شخص.

وقال مانويل موراليس "الضحك ليس هو الدواء الذي سيعالج كل شيء ، لكنه أداة أخرى يمكننا استخدامها في إدارة المرضى ، وهو مورد علاجي يجب أن تأخذه المؤسسات الصحية في الاعتبار".
 

تابعنا علىGetQoralHealth ,  GetQoralHealth على Facebook ،موقع Pinterest وفييوتيوب

هل ترغب في الحصول على مزيد من المعلومات عن اهتمامك؟اشترك معنا