تقويم العظام: استخدام أجهزة تقويم العظام
أبريل 2024
5 خطوات لجعل التدليك اليد جيد
هل تستخدم يديك كثيرًا؟ ثم من المحتمل جدا أن تشعر في بعض الأوقات خلال النهار بألم ، أو خدر أو ألم بسبب التآكل الجسدي للأربطة والمفاصل. إذا كان هذا يحدث لك ، فإن أفضل شيء بالنسبة لك هو أن تتعلم كيفية...
5 أسباب لماذا تأكل كثيرا
علم النفس الأمريكي سينثيا جي. آخر وضعت دراسة لمعرفة ملامح الأشخاص الذين يعانون وزن زائد انهم يميلون إلى بيك أو أكل أكثر من اللازم. وفقا لآخر ، هناك 5 أسباب سائدة للإفراط في الأكل: اندفاع: تناول...
5 نصائح لخلق الفضاء المقدس الخاص بك
نظرًا لوتيرة الحياة المحمومة التي يمر بها حاليًا ، يفقد الناس الفرصة ليكونوا مع أنفسهم ، ويحتفظون بفضاء لموازنة عواطفهم وإنهاء التوتر ، فكيف يمكنك تحقيق وعي كامل؟وفقا لدراسة لل جامعة يوتا يوضح...
5 نصائح لمكافحة الإجهاد
أيا كان السبب ، فإن إجهاد هو بسبب النفس. العمل ، المال ، الزوجين ، العائلة هي العوامل التي تنفجر أعراض إجهاد كما صداعألم العضلات قلق ومرات عديدة كآبة. لتقليل أعراض إجهاد عليك أن تتعلم السيطرة على...
حرر نفسك وكن سعيدا!
كم مرة في اليوم تشعرك أن قلبك يسرع أو أن القلق يغزو جسمك؟ هذه هي أعراض لا لبس فيها من التوتر العصبي ، لذلك تحتاج على وجه السرعة بعض النصائح للافراج عن التوتر.تشير العديد من الدراسات إلى أنه عندما...
اجعل غرفة نومك مساحة حميمة
على الرغم من أن كل مساحة في المنزل خاصة ، دون شك غرفة انها واحدة من الأماكن المفضلة لديك خصوصية وأين تقضي معظم الوقت، ولكن كيف تصنع غرفة نوم مساحة حميمةمريحة ودافئة توفر صحة بقية بعد يوم من العمل...
5 نصائح للسبا في المنزل
لتدليل نفسك وتجميلك لا تحتاج إلى دفع مبالغ كبيرة من المال المنتجعات الصحية. يمكنك القيام بذلك من راحة منزلك ، عليك فقط أن تستثمر بعض الوقت وتبحث في مخزن بعض المكونات. GetQoralHealth يقترح خمس نصائح ل...
5 نصائح للعيش بشكل جيد
1.- خذ الأمور برفق في مواجهة التحديات الشديدة، هو المفتاح للبقاء الشباب وعلى رأس الأشياء. إن التحكم في المشكلات والتعامل معها لا يعني بالضرورة أن تكون جادًا وعابئًا طوال الوضع. من الممكن حل المشاكل...
5 نصائح لتنشيط عقلك
طوال الأسبوع هل كنت متلهفاً لعطلة نهاية الأسبوع لتصل؟ الآن وقد حان الوقت للاستمتاع أيام الراحة الخاصة بك والانتهاء من إجهاد وإنهاك بدنيا وعقليا ، يجب أن تفعل كل شيء من جانبك لتنشيط عقلك وزيادة...
6 نصائح حسية لتدلل نفسك
هل تشعر بالتعب والتوتر؟ لقد حان الوقت لوقف الأنشطة الخاصة بك لتكريس القليل من الوقت وتحسين الخاص بك نوعية الحياة. كل ما عليك القيام به هو أن تنغمس نفسك مع الأنشطة التي تساعدك على مسح عقلك وزيادة...
1. الرقص
الغضب والقلق والتوتر يسبب عدم الاستقرار العاطفي. إذا كنت على وشك الانفجار ، اتبع نصائح الاسترخاء التي أعددناها لك.ال جمعية علم النفس الأمريكية يشير إلى أن الغضب والتهيج والغضب يؤدي إلى ارتفاع معدل...
7 فوائد للتدليك
نحن نعلم أن الأمهات يقمن بمهمة عملاقة كل يوم للأنشطة التي يقمن بها ، مثل رعاية أطفالهن وزوجهم وأسرهم ؛ التعامل مع العمل و / أو الإجهاد المنزلي. لهذا السببGetQoralHealth و Marquis Reforma Hotel من...
العمل وتحسين نوعية حياتك!
كم مرة في اليوم هل تشعر أنك ستنفجر بسبب عدد الأقراط لديك؟ تجعل وتيرة الحياة الحالية الناس في حالة توتر دائم ، والتي يمكن أن تضر بصحتهم الجسدية والعاطفية ، ولكن يمكنك القضاء على إجهاد في دقائق؟وفقا...
لا تدع نفسك تهيمن!
حفل الزفاف الخاص بك ، ولادة طفل ، الامتحان المهني ، مقابلة العمل أو عرض موضوع في الأماكن العامة هي أحداث مهمة التي واجهتها بالتأكيد والتي شعرت أن التوتر أنت سيطر أو خيانة.هذا واحد الضغط ربما كنت تعبر...
7 نصائح لتحقيق حمام الاسترخاء
لقد ثبت أن غمر الجسم بالماء يمكن أن يكون غاية في الإجهاد ، علاجا ومكملا لنمط حياة صحي. ال استرخاء العضلات العميقة المرتبطة مع الخير حمام الساخن يساعد على تقليل تشنجاتو الصداع ضغط الدم ويحسن مرونة...
9 مزايا الاسترخاء
ال مايو كلينكفي كتابه: 10 خطوات أساسية للحصول على جسم وحياة صحية، يقول أن استرخاء في الحياة من الأساسي أن نعيش بشكل جيد وأن نكون أصحاء ، لأن الجسم "يحتاج" إلى فترات من الخمول. لذلك ، فإنه يشير إلى...
الزيوت الأساسية تسمح عقلك وجسمك
تعتبر الزيوت العطرية الطبيعية المتعاونين كبيرة ل الصحة الجسدية والعقلية والروحية من أي شخص ، واستخدامه يساعد على التقليل من بعض أعراض الأمراض ، إلى جانب تعزيز التوازن العاطفي.هذا النوع من الزيت هو...
تفعيل وممارسة عقلك
إن إبقاء الشباب واسترخاء وممارسة الدماغ أمر ضروري للعيش لفترة أطول ، والحد من مخاطر الأمراض وتحسين نوعية حياتك. هنا نخبرك كيف نحققها.كما أنه من المهم أن تعمل عضلات جسمك على الرؤية والشعور بالرضا ،...
زيادة مدفوعات التأمين بسبب الإجهاد
إجهاد و عدم الأمان من ذوي الخبرة من سكان المكسيك ، تسبب في زيادة 15 ٪ في عدد الحوادث والمطالبات التي تدفعها شركات التأمين.وفقا لمدير معرض إكسبو آسيغرات ، مارسيلا فرنانديز ، في الأشهر الأخيرة من العام...
حمام فقاعة للاسترخاء
الحمام الفقاعي هو تقنية استرخاء مستخدمة على نطاق واسع في الوقت الحاضر ، لأنه لا يحميك فقط من الإجهاد المتراكم ، ولكنه أيضًا يعمل على التخفيف توتر من الجسم ، والحد من القلق وإصلاح وتجديد بشرتك إذا قمت...
عن المؤلف
Chantal Mailloux
عامل طبي ومحب للمساعدة. من الطبيعة، والضمير ونكران الذات. في الليل، وقالت انها تكتب قصائد قصيرة.
المشاركات الشعبية
-
-
5 أسباب لماذا لا تأتي دورتك الشهرية
أبريل 2024
-
تعرضت مادونا للبلطجة
أبريل 2024
-
5 مفاتيح لإزالة السموم من جسمك!
أبريل 2024
