10 عادات تسبب لك التجاعيد

• أبريل 26, 2024

إن تأخير مرور الوقت هو رغبة مشتركة للرجال والنساء. لذلك إذا كنت تريد أن تبدو صغيرا لفترة أطول ، ثم اكتشاف النصائح التالية التي يقدمها الخبراء بالنسبة لك لمغادرة سيئة 10 العادات التي تسبب التجاعيد .

1. كحول . دراسة للمجلة علم الأعصاب يلاحظ أن الأشخاص الذين يشربون الكثير من هذا المنتج لديهم تدهور إضافي لمدة سنتين في القدرات العقلية و 6 سنوات للذاكرة.

2. نمط الحياة المستقرة . تحقيق نشر في محفوظات الطب الباطني تكشف أنه عند ممارسة أقل من 200 دقيقة في الأسبوع من النشاط البدني ، فإنه يؤدي إلى تسارع التدهور الجسدي وبشرة . كن نشطًا!

3. أرق . لا يرتبط النوم للشيخوخة المبكرة لل بشرة ويصبح آخر من العادات التي تسبب التجاعيد لأنه أثناء النوم يتم تحرير هرمون يحفز إنتاج وتجديد الكولاجين خاصة في بشرة الوجه.

4.  زيادة الشمس . إذا كنت تعرض نفسك باستمرار لأشعة الشمس ، خطوط التعبير سوف يبرز ، بالإضافة إلى سماكة الأدمة والتجاعيد و سرطان الجلد هي بعض من النتائج السلبية.

5. التدخين. هذه العادة تمدد البشرة وتجعلها أكثر هشاشة ، خشنة وغير مرنة. دراسة نشرت في المجلة الجراحة التجميلية والترميمية يلاحظ أن التدخين يرتبط مع النظر 5 سنوات من العمر.

6. الإجهاد. من الأفضل أن تهدأ لأن التوتر مرتبط بمظهر التجاعيد والعلامات وخطوط التعبير والشعر الرمادي والسقوط الشعر، يتم الكشف عن هذا من خلال التحقيق فيجامعة كاليفورنيا .

7. لا تأكل الفطور هذا خطأ فادح يصنعه الكثيرون. من المعروف أن الإفطار هو أهم وجبة في اليوم ، وهذا صحيح.

8. حقد . وفقا لمجلة الطب السلوكى ، الناس الحاقدين يقدم زيادة في نشاط الجهاز العصبي، مما يؤدي إلى جودة حلم وبالتالي كيف تنظر جسديا.

9. العديد من الحلويات . لا يرتبط النظام الغذائي الذي يوجد فيه استهلاك مفرط للحلويات فقطوزن زائد ، ولكن أيضا مع ارتفاع مخاطر السكري ومشاكل الجلد مثل التجاعيد و حب الشباب .

10. استمع إلى الموسيقى بصوت عالٍ جدًا. آخر من العادات التي تسبب التجاعيد حتى إذا كنت لا تعتقد أنه للاستماع إلى الموسيقى بصوت عالٍ جدًا ولا سيما مع السماعات التي يمكن أن تقلل السمع وعواقبه على الجلد.

تذكر أن هذه العادات تؤثر ليس فقط على شكلك ، بل أيضًا على أعضائك الداخلية. إذا بدأت في تعديلها ، فإنك تكسب الصحة وتبدو أفضل. السيطرة على حياتك!

الطب الفيديو: 6 أخطاء شائعة لاستخدام مستحضرات التجميل والكريمات تسبب لك التجاعيد ❣ (أبريل 2024).