تمتد يزيد رفاهك
أبريل 2024
فوائد عاطفية من التأمل
تقدم هذه التقنية مزايا عظيمة للجسم ، ليس فقط بطريقة مادية ، من خلال النظر بشكل أفضل وتأخير عملية الشيخوخة ، ولكن قبل كل شيء ، تساعدك على الحصول على التوازن العاطفي. بعض من مزايا تأمل، هم:1. يمكنك...
الروماتيزم أو التهاب المفاصل
عندما تفكر في قاع مائي ، عادة ما يتم تقسيم الآراء بسبب مزاياها وعيوبها. ومع ذلك ، فإن السرير المائي ليس الأكثر اقتصادا ، لكنه يوفر العديد من الفوائد ، ما عدا مجرد الاسترخاء.في الوقت الحاضر ، لم يعد...
إجهاد قتالي مع مساجات الاسترخاء
ال تدليك إنه قديم قدم الإغريق والرومان الذين مارسوه بالفعل على أنه فعال علاج الاسترخاء. أبقراط ، أب الطب ، وصفه لمرضاه وأكد ذلك المعالجين يجب أن يكونوا خبراء في فن الاحتكاك. على مر التاريخ ، أثبت...
تعرف على 7 الشاكرات من الجسم
وفقا للفلسفة الشرقية ، الشاكرات، سبعة مراكز طاقة تعمل كمرسلات قوة، لديهم علاقة في وسط الحبل الشوكي وفي الضفائر العصبية للجسم البشري.على الطائرة المادية ، الشاكرات لديك تأثير على نشاطنا من خلال تشغيل...
تعلم كل شيء عن الذهن
ال الذهن انها تقنية تأمل التي لها أصل في زين البوذية. هذا النوع من تأملوفقا للتحقيق في جامعة ماساتشوستس يركز على الحاضر وقبول العواطف كما يشعرون ، دون السيطرة أو تجنبها. ال الذهن يقوم على خمسة عناصر...
ضد القلق والاكتئاب التدريب
لا يساعد التدريب كبار السن فقط على تحسين ذاكرتهم وذكائهم ، ولكن أيضًا الأطفال والكبار. هناك دراسات تظهر ذلك تدريب الدماغ يمكن أن يساعد في تحسين مستويات التوتر ويجعل الشخص يشعر بمزيد من الراحة...
ما هو أفضل وقت للاسترخاء؟
نظرا لأسلوب الحياة الحالي ، يسعى الناس كل يوم ويتطلب أساليب أفضل لمواجهة إجهاد، وهي حالة تؤثر بشكل كبير على الصحة الجسدية والعاطفية والعقلية. لذلك ، من المهم أن نعرف ما هو الوقت المثالي للاسترخاء.ليس...
يقلل الاكتئاب مع Lomi Lomi
هل تشعر بالحزن والتعب والتوتر والحيوية؟ ربما كنت في حاجة الى تدليك الاسترخاء الذي يمنحك الرفاهية العقلية والروحية ، مثل العلاج Lomi Lomi ، والتي سوف تساعدك على القتال كآبة وتوتر العضلات ، وفقا ل معهد...
Desestráte والعيش سعيدة
ال إجهاد هو رد كائن حي إلى التغييرات. نتفق ، ولكن ماذا يحدث عندما تتجاوزنا هذه التغييرات؟ هل من الطبيعي بالنسبة لنا أن نكون منكرًا؟ قلق والبدء في المعاناة عن شيء لديه الحل؟عندما نكون متوترين فإننا...
استمتع بعطلتك في المدينة
ال العطل ينبغي أن يتمتعوا بالتمتع بكافة الفوائد التي يتمتعون بها من أجل صحة الإنسان ، والعودة مجددًا تمامًا وبالكثير قوة لنشاطاتك اليومية في بعض الأحيان ، قد يكون قول الإجازات مرادفاً للشاطئ أو مكان...
تقنيات الاسترخاء الفعالة
ثبت: الاسترخاء يتكون من تحرير العقل والعضلات من الجسم من توتر. وفقا للخبراء ، فإن الممارسة المعتادة استرخاء يحسن الألم المزمن ، قلق, الرهاب، وكذلك مشاكل قلبية أو تنفسي قبل كل شيء ، أمراض ذات طبيعة...
تمارين عقلية لتوازنك العاطفي
واحد جيد الصحة التأثير العقلي مباشرة على خير للإنسان ، وهذا هو السبب في أنه من المهم أن الناس يؤدون تدريب الذهنية ، لممارسة عقلك والحصول على التوازن العاطفي والمادية. وفقا ل عالم نفسي جيراردو...
تمارين التنفس للاسترخاء
تمارين التنفس مفيدة جدا لأنه بالإضافة إلى الحد من إجهادتحسين قدرة الرئة والأداء في أداء أي النشاط البدني. فهي ليست فقط بالنسبة لأولئك الذين يعانون من صعوبات في التنفس ، كما هو معتاد ، ولكن يمكن...
ممارسة عقلك مع Neurofeedback لتعزيزها
ارتجاع عصبيوالمعروف أيضًا باسم مبحث المداواة العصبيةإنها تقنية غير غازية بدون أي آثار جانبية تسمح للمرضى بوضع استراتيجيات تساعد في تعديل وتدريب نشاط الدماغ. وفقا لعلم النفس ، فإن ليزا هايدي الغرض هو...
استعادة حياتك!
ووفقًا لمسح أجرته GNP Seguros ، فإن المكسيك هي البلد الذي يسجل بعض المستويات العالية من الإجهاد في العمل ، حيث يعاني حوالي 75٪ من الموظفين من الإجهاد.هذه الحالة هي واحدة من الأسباب الرئيسية لأمراض...
8 أماكن للاسترخاء مع شريكك في الصيف
دراسة من قبل شركة إيدج للأبحاث و رابطة السفر الأمريكية يخلصنا إلى أن السفر مع شريكنا يتيح لنا إقامة علاقة أكثر رومانسية وأكثر حميمية وتوازنًا. لهذا السبب نشارك 8 أماكن في المكسيك حيث يمكنك السفر مع...
افعل المزيد من الأشياء دون التشديد كثيراً!
على الرغم من أن الإجهاد يعمل كجرعة من الأدرينالين تدفعنا إلى جعل الأشياء أفضل ، إلا أن الفائض هو عكس ذلك تماما ، لأنه يضر بالصحة البدنية والعقلية. لذلك ، من المهم أن تأخذ في الاعتبار بعض النصائح...
توازن مشاعرك مع التأمل
بالنسبة لكثير من أتباعه ، فإن تأمل إنها التقنية بامتياز النظافة الروحية. لا حاجة للاعتقاد في أي دين ، أو فلسفة خاصة. في الواقع ، كلنا نتأمل دون أن ندرك ذلك لأنها حالة طبيعية عقل. نحن نفعل ذلك عندما...
المفتاح هو أن ننسى كل شيء
بالتأكيد في أكثر من مناسبة كنت بحاجة إلى فكرة رائعة ، لقد استخدمتها. يصبح الدش أفضل حليف لنا للاسترخاء والتركيز على أفكارنا. كم مرة قلت هذا عن "هذا الصباح في الحمام حدث لي ذلك ...”?لا يحدث لك وحدك....
تحفيز عقلك مع تدليك الفطر
هل تشعر أكد و مرهق؟ لقد حان الوقت لتجربة بعض العلاجات البديلة التي تساعدك على موازنة طاقة الجسم مثل الدواء الأيورفيدا، مما يحسن صحتك الجسدية والعقلية ، بطريقة شاملة وطبيعية ومتكاملة.وفقا ل Instituto...
عن المؤلف
Chantal Mailloux
عامل طبي ومحب للمساعدة. من الطبيعة، والضمير ونكران الذات. في الليل، وقالت انها تكتب قصائد قصيرة.
المشاركات الشعبية
-
-
تبني عادات جديدة
أبريل 2024
-
اكتشف فوائد مياه الأرز!
أبريل 2024
-
5 أسباب لإنهاء العلاقة
أبريل 2024
-
شرب نخب لحياة جديدة؟
أبريل 2024
