كيف لا تتعرض للتوتر في عيد الميلاد

دائمًا ما يكون موسم عيد الميلاد رمزا للسلام والوئام والحب. ومع ذلك ، فليس هذا هو الحال دائمًا بسبب الاستعدادات للعطلات والالتزامات الاجتماعية والعائلية ، فضلاً عن النفقات التي تتضاعف. لذلك ، من المهم في هذا الموسم أن تتعلم التحكم في الضغط من أجل صحتك.

وفقا ل خورخي تريجو ، أخصائي مايو كلينك: "حدثت زيادة في الوفيات لأسباب عديدة حول أيام عيد الميلاد ورأس السنة الجديدة ، ولكن بشكل خاص للهجمات على القلب والسكتة الدماغية " ، والتي ترتبط أيضا إلى مستويات عالية من التوتر.

لذلك ، من المهم أن تأخذ لحظة في وسط جدول أعمال عيد الميلاد المعجّل لمنع التزاماتك ومهامك من إرباكك ، بالإضافة إلى التحكم في الإجهاد قبل العودة إلى نفس الروتين في يناير.

تابعنا علىGetQoralHealth و GetQoralHealth على Facebook و YouTube


الطب الفيديو: عيد رأس السنة في روسيا - تقاليد ومستلزمات (شهر فبراير 2021).