تمتد يزيد رفاهك
أبريل 2024
5 طرق لحرق المزيد من الدهون
هناك الكثير بدل الإقامة والمخدرات حاليا للحد من السعرات الحرارية التي نستوعبها ، إلا أن الغالبية تعد بنتائج قصيرة الأجل غالبًا ما تكون كذبة.بسبب وتيرة الحياة لدينا ، عادات الأكل لقد تعطلت بطريقة ما ،...
5 طرق لحرق الدهون في وقت قصير
لا يوجد وصفة سحريه ل تفقد الوزن وحرق الدهون. ومع ذلك ، هناك معادلة أساسية تقول Emma-Leigh Synnott من MBBS: الطاقةالسعرات الحرارية مقابل السعرات الحرارية القضاء. هذا هو الأساس الرئيسي ل تفقد الوزن....
انقاص الوزن بسهولة!
وفقا لباحثين من مختبر الأغذية والعلامة التجارية ، من جامعة كورنيل ، من خلال إجراء تغييرات صغيرة في روتيننا يمكننا تحقيق المظهر الذي طالما أردناه ، أي من خلال عادات لإنقاص الوزن ستحقق شخصية من...
5 دوافع لإنقاص الوزن
على الطريق نحو تحقيق أهداف حياتنا ، يمر جميع الناس من خلال مقرين أساسيين: متعة وتجنب ألم.لهذا السبب ، حتى نكتشف ما هو حقيقي لدينا الدوافع إلى تفقد الوزن ،من المرجح جدا أن نذهب ل حمية إلى آخر دون...
5 لحظات لعدم اتباع نظام غذائي
هل أنت في نظام غذائي خاص ويجب أن تحتفل بشيء مهم في حياتك؟ هناك لحظات مهمة في حياتنا يجب أن نستمتع بها على أكمل وجه وننسى تمامًا ما نفعله حمية.خبير التغذية كارمن هارو ، معهد كيلوغ للتغذية والصحة...
5 أسباب لعدم الاعتناء بك في العام الجديد
1. لا تفعل اليوغامن يحتاج للراحة من ضغوط عطلة ديسمبر؟ من المعروف أن ممارسة اليوجا العادية تعتبر علاجية. فهو يساعد على إدراك وضع الجسم ومحاذاة وأنماط الحركة. يجعلك أكثر مرونة ويساعد على إرخاء عضلات...
هل شخصيتك تؤثر على وزنك؟
يشرح المتخصصون أن هناك بعض أنواع الشخصية التي تمنع أو تعوق فقدان الوزن. يمكن تحديد بعض من هذه السمات ، وتغييرها ، وكذلك تعديل بعض العادات يمكن أن تساعد في تحقيق هذا الهدف. هذا هو واحد من أغراض...
5 نصائح لتناول الطعام في مطعم دون زيادة الوزن
عندما يكون الشخص حمية يفضل البقاء في منزله حتى لا يقع في الإغراءات ، ومع ذلك ، هناك بعض النصائح التي يمكن وضعها موضع التنفيذ لتناول الطعام في مطعم دون الصعود الوزن واحترام خطة الطعام الخاصة بك.وفقا ل...
5 مخاطر اتباع نظام غذائي عديم الفائدة
في الآونة الأخيرة ، اعترفت النحاتة كيم كارداشيان صراحة أنها غير راضية عن جسدها ، إلى الحد الذي تشعر فيه بالرضا ، عندما يكون لديها جلسات تصوير أو أحداث مهمة ، تلجأ إلى اتباع نظام غذائي من الصدمة ،...
5 نصائح لإبقاء لكم ضئيلة عند تناول الطعام
لبعض الناس يقيمون في الوزن صحي يمكن أن يكون مرادفا للتضحية. ومع ذلك ، باتباع النصائح التالية يمكنك أن تبدو ضئيلة وحسية في حين لا تزال تتمتع طعامك بسبب حمية. تناول الطعام بشكل صحيح ودون الندم!في بعض...
5 نصائح لتجنب زيادة الوزن في الأطراف
معظم الناس تقلق بشأن الزيادة في الوزن التي يتم إنشاؤها خلال عطلة عيد الميلاد ورأس السنة الجديدة ؛ ومع ذلك ، يوصي بعض الخبراء الاستمتاع بالعطلات وتذوق الأطعمة التي تريدها ، دون فائض.لذلك ، إليك بعض...
5 نصائح لممارسة الرياضة في الليل
تحتل الأنشطة المهنية والاجتماعية والأسرية ، إن لم يكن كلها ، على الأقل جزءاً كبيراً من ساعات اليوم. هذا يترك مساحة صغيرة لإدراك أي نشاط بدني يسمح بالإفراج عن الإجهاد والحفاظ على الصحة.لمواجهة هذا...
5 نصائح لاختيار أفضل الأحذية الرياضية
إذا كنت ترغب في بدء تشغيل مثل المهنية ، يجب أن تأخذ في الاعتبار نوع احذية رياضية التي ستستخدمها ، لأن هذا يعتمد إلى حد كبير على الصحة من الخاص بك العضلات والعظام. وفقا ل جامعة هيوستن، يجب أن تتجنب...
5 نصائح لإزالة الدهون من الصدرية
لديك الدروع ثابتة ومحددة ، هو حلم العديد من الرجال. ومع ذلك ، فمن الشائع أن تتراكم الدهون في هذا المجال ، وقد يكون من الصعب للغاية إزالتها. المتخصصين من جامعة مدريد أقترح أن تمرين الايروبيك و حمية...
5 نصائح لعدم وضع الوزن على العشاء
نظرًا للوتيرة المتسارعة التي تشهدها حاليًا ، من المستحيل تقريبًا إعداد عشاء خفيف في الوقت المحدد ، أي قبل ساعتين من النوم.النتيجة الرئيسية لتناول العشاء بعد الساعة 10 ليلا هو زيادة الوزن. في هذا...
5 نصائح مقابل الرغبة الشديدة
واحدة من أكبر التحديات عندما نبدأ حمية هو الحد من الرغبة الشديدة لدينا. هناك العديد من الإغراءات من حولنا: شوكولاته ، طعام شهية في المطعم على الزاوية أو أي مقبلات مكسيكية عصارية تُباع في الشارع. ومع...
5 نصائح لحياة صحية
بعض الناس يعتقدون أن الحياة الصحية مرادفة للتضحيات والقيود ، ومع ذلك ، هذه مغالطة لأنك تحتاج إلى واحد فقط موقف إيجابي والكثير من الرغبة في الشعور وتبدو صحية.من بين فوائد قيادة حياة صحية هي الوقاية من...
5 نصائح مقابل إدمان الغذاء
عندما تأكل ، هل تشعر بالرضا ، ولكن هل لديك حاجة لمواصلة تناول الطعام؟ ربما ، لديك إدمان غذائي ، وهو حالة يتم تفجيرها عند وجود مستويات عالية من التوتر أو القلق.وفقا للبوابة Prevention.comعندما يكون...
5 نصائح لتناول أقل
باحثون من فريد هتشنسون مركز أبحاث السرطان كشفوا أن هناك بعض الأسرار لتناول أقل والحفاظ على الوزن في صحة جيدة. من المهم أن تحترمهم وتحاول أن تكمل الإجراءات لتحقيق هدفك: إظهار جسد مذهل!1.- قاعدة خمسة:...
5 نصائح لعدم اكتساب الوزن
بعد حمية يجب عليك الحفاظ على عادات الأكل المكتسبة لتفادي الارتداد المزعج وزيادة الكيلو مع جهد كبير تمكنت من خفض. واحدة من الدوافع لعدم الصعود الوزن إنه التأمل الذي تلاحظه في المرآة ونوعية حياتك...
عن المؤلف
Chantal Mailloux
عامل طبي ومحب للمساعدة. من الطبيعة، والضمير ونكران الذات. في الليل، وقالت انها تكتب قصائد قصيرة.
المشاركات الشعبية
-
-
تبني عادات جديدة
أبريل 2024
-
اكتشف فوائد مياه الأرز!
أبريل 2024
-
5 أسباب لإنهاء العلاقة
أبريل 2024
-
شرب نخب لحياة جديدة؟
أبريل 2024
