• قد 2, 2024

وفقا لباحثين من مختبر الأغذية والعلامة التجارية ، من جامعة كورنيل ، من خلال إجراء تغييرات صغيرة في روتيننا يمكننا تحقيق المظهر الذي طالما أردناه ، أي من خلال عادات لإنقاص الوزن ستحقق شخصية من الحسد.

بريان وانسينك ، عالم من دار الدراسات ، ويوضح أن التعديلات الصغيرة في العادات الغذائية يولد فقدان الوزن وإثارة تطوير السلوكيات الصحية.

قد تكون مهتمة أيضا: 5 مشروبات لانقاص الوزن بسرعة

انقاص الوزن بسهولة!

بحيث تبدأ بتحسين صحتك واحتكاكها ، GetQoralHealth وهو يشرح 5 عادات لإنقاص الوزن التي يمكنك وضعها موضع التنفيذ لحرق الدهون في الورك والبطن.

يوصي المتخصصون بالبدء بالتوصيات البسيطة التي تمنحك الرضا على المدى القصير ، بالإضافة إلى زيادة التعقيد عند التكيّف مع العادات.

حتى في البداية يمكنك قياس حصص الطعام الخاصة بك ، وتجنب تناول الطعام من الطرود ، وتجنب الصيام لفترات طويلة ومحاولة ترك أدوات المائدة على الطاولة في كل لقمة.

بالإضافة إلى ذلك ، من المهم أن تجلب الترطيب الكافي لتنقية السموم من جسمك ، بالإضافة إلى القيام ببعض الأنشطة البدنية التي تكمل جميع العادات الصحية التي تتبناها. وأنت ما عادات انقاص وزن وضعت موضع التنفيذ؟

لأنك قرأت هذا ...

يزيل الإمساك مع الماكا

أول الحيض يحدد الأمراض الخاصة بك

5 آثار عاطفية تميز حياتك

تجنب الرجال استخدام الواقي الذكري مع النساء الجذابات

الطب الفيديو: انقاص الوزن بدون ريجيم مجربة - برنامج الاطباء السبعة (قد 2024).