6 نصائح من لوبيتا جونز لتكون لائقا

مدير جمالنا المكسيك, لوبيتا جونز، يضمن أن الانضباط والمثابرة هي مفاتيح تبدو دائما جميلة. ومع ذلك ، فهو يعلم أنه يجب عليك دائمًا إجراء بعض التغييرات في "العادات" ، وأن تكون صحيًا ورقيقًا ومناسبًا.في...

الأيورفيدا والهضم

وفقا ل يوغي بهاجان لديك الحق في أن تكون وأنت ما تأكله ؛ ومع ذلك ، في بعض الأحيان يمكن أن يسبب الجهاز الهضمي لدينا مشاكل ، لذلك يجب عليك اتباع نصائح لتحسين عملية الهضم.في مرحلة الطفولة ، لدينا خيار...

6 أسباب لماذا تأكل أكثر

فكر في الأوقات التي أكلت فيها أكثر من اللازم. هل كنت جائعا أو هل تناولت المزيد من الطعام ردا على شعور أو عاطفة؟ بالنسبة للعديد من الناس ، يعد تناول الطعام أداة لمواجهة المشاكل. يمكن أن العوامل...

هل يهيمن قلبك على كل شيء؟

تواجه المكسيك ، مثل العديد من دول العالم ، مشكلة خطيرة تتمثل في زيادة الوزن والبدانة لدى السكان البالغين. موقف يمكن أن يحدث بسبب خاصية تميز البشر عن الحيوانات: مشاعر.  وفقا لدراسة نشرت من قبل مجلة...

6 نصائح لاظهار بطن مسطح

نحن الذين يأكلونهي عبارة تعبر عن حقيقة عظيمة. بقدر ما نقوم بتعديل عاداتنا الغذائية يمكننا أن نرى أنفسنا ونشعر بتحسن ؛ وبالتالي ، استمتع ب البطن المسطح بطريقة طبيعيةمن دون شك ، عندما يكون لدينا سيئة...

6 أسباب لماذا لا تفقد الوزن

لقد كنت اسابيع حمية، لقد اتخذت 2 لتر من الماء يوميا ، وأكل السلطة ولا شيء؟ هل ما زلت تزن 68 كيلو؟ لا يزال يحمل نظام غذائي متوازن وممارسة ممارسة بانتظام. هذا غير طبيعي ، إلا إذا كان لديك عادات معينة...

62 ٪ من المكسيكيين يعتقدون أن الأمراض نفسية

يقول حوالي 68٪ من المكسيكيين إنهم يحاولون الاستماع أكثر إلى أجسادهم ، في حين أن 64٪ يولون اهتماما أكبر لقضايا الصحة. Euro RSCG Worldwide.ال تقرير Prosumer: الحياة الحديثة في المكسيكأجريت مع عينة من 7...

6 نصائح لعدم زيادة الوزن خلال عطلة نهاية الأسبوع

عطلة نهاية الأسبوع على وشك الوصول ومعه سلسلة من التجاوزات التي تتعارض مع الخاص بك حمية ويجعلوك اكتساب الوزن. وفقا ل جامعة ولاية كارولينا الشمالية، المرأة تضيف أكثر من 115 السعرات الحرارية عطلة نهاية...

1. عدم ممارسة الرياضة

دهون البطن ليست مجرد مشكلة جمالية ، وفقا لباحثين من مستشفى ماساتشوستس العامويقلل الدهون في منطقة البطن من كثافة المعادن في العظم ، وبالتالي يزيد من خطر الإصابة بهشاشة العظام ، بالإضافة إلى مضاعفة خطر...

تقنية طبيعية

ال آلام أسفل الظهر هو وجود عدم الراحة في منطقة أسفل الظهر ، والتي غالبا ما تسقط في الأرداف والفخذين. واحد من حلول لآلام الظهر ، وخاصة في الجزء السفلي ، هو الأيورفيدا.ال الأيورفيدا هو نظام الشفاء الذي...

7 نصائح لإنقاص الوزن أثناء السفر

الذهاب في رحلة ، سواء كان ذلك بسبب العمل أو الإجازة ، يعني وجود مشكلة للاستمرار مع حمية وروتين تدريب. لهذه الأسباب ، يرتفع معظم الناس من الوزن خلال الرحلات. بحيث لا يحدث هذا لك وعلى العكس ، تفقد...

7 نصائح لكبد صحي

وفقا ل المؤسسة المكسيكية لصحة الكبد (FundHepa) إن الحصول على كبد صحي أمر أساسي لكسب الصحة ، وتحسين عملية الهضم لديك وحماية أعضائك الداخلية ، لذا فهو يمنحك 7 توصيات لحمايةكبد والتمتع بصحة الكبد...

7 نصائح لتسريع عملية التمثيل الغذائي

تسريع الأيض للنزول الوزن هي استراتيجية يتبعها العديد من المتخصصين تغذية عندما يرون أن الحميات الأخرى تفشل ، يقول الطبيب سليمان جاكوبوفيتش. لكن لماذا يحدث هذا؟في مقابلة ل GetQoralHealth، طبيب الغدد...

9 نصائح لتجنب شغف السكر

ال إدمان ل سكر انها ضارة لل الصحة، لأن الاستهلاك المتكرر ينتج أمراض مثل السكري. وفقا لدراسة الكيمياء الغذائيةالشوق ل سكر ومن الادمان مثل استهلاك المخدراتمنذ ذلك الحين دماغ تنتج الدوبامين يولد شعوراً...

إدمان الغذاء مشابه لإدمان المخدرات

رؤية ترتيب جديلة يمكن تنشيط نفس المناطق في دماغ التي تعمل عند المدمن يرى الكوكايين، وفقا لدراسة جديدة نشرت في محفوظات الطب النفسي العام.استخدم الباحثون الرنين المغناطيسي الوظيفي لمعرفة ما حدث...

الأطعمة الطبيعية تفضل رفاهيتك

ل حمية فوائد صحية للإنسان في جميع الجوانب ، لأن الأطعمة الطبيعية تعزز الرفاه واستعادة الوئام الطبيعي للفرد ، عن طريق موازنة الجسم والعقل والروح.وفقا ل الشيف يوغي, ماريانو جارسيا، المطبخ الطاقة...

يشفي الرغبة الشديدة

¿الشهوة؟ البطاطس ، الآيس كريم دسم ، والشوكولاته؟ في كثير من الأحيان ما يطلبه الجسم بشدة هو وسيلة لإعلام الناس بما يحتاجون وما يحدث لهم.اكتشف ما تقوله الرغبة الشديدة عن صحتك واستمع إلى...

تعلم لمحاربة آلام في العضلات

ال ممارسة زائدة يمكن أن تولد آلام في العضلات تأخر العمل أي بعد ساعات من اختتام النشاط ، الأنسجة هم الاسترخاء ، مما يولد عدم الراحة الجسدية.يشير المتخصصون إلى أنه بعد ممارسة بعض الرياضة التي ينتجونها...

قمة الأفلام لانقاص وزنه!

هل تريد أن تفقد الوزن بطريقة بسيطة ومريحة؟ عليك فقط مشاهدة بعض أفلام الرعب للقضاء على نفس السعرات الحرارية على بعد 30 دقيقة سيرا على الأقدام. لكن لماذا تحرق السعرات الحرارية بأفلام الرعب؟وفقا لدراسة...

زيادة مستويات السيروتونين الخاص بك وفقدان الوزن

التوتر و إجهاد هي العوامل التي تقلل من مستويات السيروتونين, هرمون مسؤولة عن تنظيم الشهية. هذا انخفاض هرموني يسبب قلق عن طريق الأكل ، مما يترجم إلى زيادة كبيرة في الوزن. لذلك من المهم تنظيم مستويات...