3 أساناس التي تفقد الوزن

• أبريل 20, 2024

بينما ال اليوغا الغرض منه هو تزويدنا بالراحة والمرونة استرخاء ، ايضا "يولد" طبيعيا توتر و فقدان الوزن

ال الوضعيات (مواقف اليوغا ) تقوية العضلات والسماح للجسم بالعمل بشكل أفضل ، لأنهم يطلقون الكثير من السموم.

في مقابلة ل GetQoralHealth , أنا باولا دومينغيز مدير المعهد المكسيكي لليوجا (IMY) ، فإنه يخبرك كيفية جعل هذه الوضعيات لفقدان الوزن واستعادة الرقم الخاص بك.

تذكر أن المفتاح في اليوغا أو أي انضباط آخر هو تنفس . من خلال القيام بذلك بشكل صحيح ، يمكنك جلب الأكسجين إلى خلايا الجسم ، بحيث تكون صحية ومعالجة جميع المواد الغذائية والدهون التي تتناولها بشكل أفضل.

أيضا ، عندما نتعلم تنفس من خلال غشاء لدينا طاقة بدنية ونفسية أكثر تنعكس في سيطرتنا لتجنب الأكل قلق و / أو إجهاد .

الطب الفيديو: 7 Things You Can Do To Lose Weight Naturally (أبريل 2024).