قم بإنشاء ماكياج معدني سائل خاص بك
أبريل 2024
التوازن هو السلام والشفاء
نحن أرواح نعيش تجربة إنسانية وفي هذه الطائرة المادية هناك قوانين يجب علينا أن نتعلم احترامها وأن نتدفق معها لتحقيق الشفاء.نحن في مدرسة بدوام كامل حيث أن الهدف هو التعلم من تجربة. انها عن الوصول الى...
10 طرق يتغير فيها التأمل حياتك (صور)
ال تأمل إنه فعل ضمير يتبنى فيه الناس وضعًا مريحًا لتحقيق الاسترخاء البدني والعقلي ، وتتمثل وظيفته الرئيسية في التركيز على الهدف الذي تريد تحقيقه.لقد ثبت أن ممارسة التأمل لا تخدم فقط تخفيف الأفكار...
عشر حقائق لم تكن تعرفها عن التأمل
هناك العديد من تقنيات التأمل التي توفر فوائد متعددة ، من بينها أفضل ما هو معروف للحد من التوتر ، وموازنة طاقتك ، وتحسين وزيادة حيويتك ، وكذلك تسمح لك بتحقيق نوعية حياة أفضل.ومع ذلك ، هناك فوائد قليلة...
هل الحياة مهنة؟
كل يوم ندير وندير ونسعى لتحقيق أحلامنا وحياتنا ومهنتنا المهنية وأطفالنا وما إلى ذلك ؛ باختصار ، أسرع كثيرًا وفي نهاية اليوم نفدنا دون أن نرغب في أي شيء ، فنحن فقط نلقي أنفسنا في السرير حلم غير مستقر...
نغمة جسمك وعقلك!
إذا كنت تعتقد أن التأمل يجب أن تكون جالسا أو صامتا تماما ، فضلا عن القيام بمواقف محددة تمنحك الاسترخاء ، فأنت مخطئ. مع التأمل في الحركة ، يمكنك موازنة الجسم والعقل أثناء القيام بأي نشاط بدني مثل...
التأمل فعال ضد الإجهاد
ال تأمل تمارس لأكثر من 5000 سنة للأغراض الفكرية أو الدينية أو الصحية. اليوم ، التأمل لبضع دقائق في اليوم يمكن أن يساعد في تقليل إجهاد وتوسيع رؤيتك للحياة.لا شك أن التأمل يمكن أن يصبح أفضل حليف لنا...
التأمل في العمل يربطك بالألوهية
وفقا ل السائق كلوديا ليزالديو تأمل في العمل يساعدك على التواصل مع الألوهية عند القيام بها مع الهدوء والسلام ، لما يعتبر دواء لكل أو هدية للناس لإيجاد السعادة.يشير الفنان إلى ذلك تأمل إنه جزء من حياة...
التأمل مع الموسيقى
تقليل إجهاد، اتخاذ قرارات أفضل والشعور بشكل أفضل عن أنفسنا ، ليست سوى بعض من المزايا التي يقدمها تأمل.هذا الانضباط الألفي يتألف من إدراك في جميع الأوقات لما نقوم به. إنه عن "مراقبة" كل لحظة كل...
التأمل يغير أنماط الدماغ
ال تأمل يوفر العديد من الفوائد للإنسان ، لأنه يقلل من إجهاد ويمتد رؤية الحياة. لهذا السبب ، اكتشف بعض العلماء أنه من المفيد التدريب دماغ للتركيز على تنفس، وهو جزء مهم من هذه التقنية.وفقا للمعلومات...
التركيز على المتعة
التأمل لذة الجماع هو واحد من المتغيرات في الانضباط التي يمكن أن تساعد النساء على الحصول على مزيد من هزات الجماع المتابع ، وخاصة بين أولئك الذين لديهم مشاكل في الوصول إلى ذروتها ، ويكشف عن د. بوجا...
يساعدك التأمل الإرشادي في العثور على نفسك
التأمل الاسترشادي هو طريقة للتخصصات مثل تأمل نفس أو اليوغا يتيح لك الاتصال بك داخلي والعودة إلى نفسك ، فهم كوسيلة للعثور على راحة البال اللازمة لمعالجة المشاكل التي نواجهها كل يوم. يوليسيس Calatayud...
التأمل تقنية ضد العنف
الحاجة إلى إيجاد إجابة للسلام وإحساس أعمق في الحياة ، قد تسببت في ممارسةتأمل النحاس أكثر قوة في أيامنا. وهذا يعكس لنا أنه على الرغم من العنف ، والحروب المختلفة والانقسامات بين البشر ، فإننا ندخل ،...
التأمل يحسن موقفك تجاه الحياة
ال تأمل، وكذلك الأفكار الإيجابية، هي جزء من النقاط الأساسية الخمسة اليوغاكما تدرس سوامي فيشنوديفانندا مؤسس مراكز سيفاناندا يوجا فيدانتا الدولية. في هذا المعنى ، فإن ممارسة تأمل يوضح أنه عندما يكون...
القلق والحاجز للتوقف عن التدخين
إن "التدريب التكاملي والعقل المتكامل" (IBMT) ، الذي ينطوي على استرخاء الجسم كله ، والصور الذهنية والتعليم حول "الوعي الكامل" ، هو أسلوب تأملي يساعد التوقف عن التدخين تصل إلى 60 ٪ لأنه يقلل من...
التأمل يقلل من مستويات الكورتيزول
ال تأمل يقلل من مستويات الكورتيزول ويوفر الإغاثة من آثاره على الصحة ، مما يجعلها وسيلة فعالة للسيطرة على التوتر ، وفقا لتحقيقات في مشروع Shamatha في جامعة كاليفورنيا ، ديفيس.تطوير الذهن هو الطريقة...
التأمل التجاوزي مقابل الإجهاد
ال التأمل التجاوزي (MT) هي فريدة من نوعها بين تقنيات تأمل وتتميّز بسهولة توفّرها وطبيعتها وفعاليتها العميقة التي تطور إمكانات دماغ من شخص ، ويحسن الأداء الأكاديمي والعمل ، في حين منع ومكافحة أعراض...
التأمل هو سر العقل
ال تأمل انها تنتج نوعا من الرفاه لا يعتمد على الأشياء الخارجية ، ولكن على عقل، ولهذا يجب عليك زراعة الحالة العقلية هادئة نسبيا وهادئة وواضحة.وفقا ل جوليان فيليز بيراليسمنسق التبت البيت في...
التأمل وفقدان الدهون
هل تعلم أن العقل له تأثير مباشر على سلوكك الأيض وبالتالي ، في عادات الأكل ماذا لديك لذلك ، فإن الطريقة الأكثر فعالية ل تفقد الوزن و الدهون في الجسم، هو عندما تحقق التوازن العاطفي ، والذي من المتوقع...
تتيح لك المراقبة أن تكون أكثر وعياً
معظمنا لا ينتبه إلى واقع يحيط بنا ببساطة "انظر إلينا" ونحن لا ندرك الحياة ، لأننا نعيش في حالة دائمة من إلهاء يقلل من قدرتنا على الاستمتاع وجود تماما.نحن نعيش لحظة أخرى ، وتركنا جانبا "هنا والآن"...
قل وداعا للتحيز!
هل تشعر أنك على وشك الانفجار ولا يمكن أن تجد الهدوء؟ وفقا لدراسة نشرت في المجلة علم نفس الصحة يشير إلى أن ممارسة التأمل الذهن مفيد جدا للحد من مستويات التوتر وتحقيق السلام العقلي والعاطفي.في التحقيق...
عن المؤلف
Chantal Mailloux
عامل طبي ومحب للمساعدة. من الطبيعة، والضمير ونكران الذات. في الليل، وقالت انها تكتب قصائد قصيرة.
المشاركات الشعبية
-
-
الحصول على نشاطا ونقول وداعا للجراثيم!
أبريل 2024
-
تساقط الشعر
أبريل 2024
-
التوازن ، هو المفتاح
أبريل 2024
-
1. اتباع نظام غذائي صحي
أبريل 2024
