أفضل نظام غذائي في العالم
قد 2024
8 فوائد من kitesurf
ال كيتيسورف هي رياضة متطرفة تتكون من الانزلاق على الماء حيث تدفع الرياح طائرة شراعية أو طائرة ورقية تعلق على الجسم بحزام ، وبهذه الطريقة يمكنك التنقل في الأمواج مع لوحة. ال كيتيسورف وفقا لدراسة نشرت...
لا تدع الطقس يمنعك ...
هل أنت خائف من ممارسة الرياضة أثناء الطقس البارد؟ لسوء الحظ ، يمكن أن يثبط الطقس البارد حتى الرياضيين الأكثر تحفيزًا. وإذا لم تكن متحمسًا جدًا ، فمن السهل جدًا تخزين معدتك للحصول على العناية الباردة...
شقة بطن في 8 دقائق ... لنبدأ!
من البداية كنا نعرف أنه سيكون من الصعب ، ولكن ليس من المستحيل ... ومع ذلك ، هذه هي الطريقة التي يبدو لنا أداء الجرش لساعات وأيام وحتى أشهر دون الحصول على أي نتائج ؛ لأن "lonjita" أو "panza" لا...
الانتهاء من السمين اضافية على ساقيك!
نوع من شحم والتخلص منه في الجسم ، وأكثر تواترا للعثور عليهم في الوركين من النساء أكثر من الرجال ؛ هم معروفون باسم chaparreras.يعتقد الخبراء أن للقضاء على الأنسجة الدهنية يتراكم على جانب من ورك يجب...
9 المشاهير تكشف أسرارهم
عندما يكبرون ، لدى المشاهير بعض المزايا عندما يتعلق الأمر بالبقاء بدنيا وذهنيا. ومع ذلك ، هناك بعض التخصصات و تغذية هذا متاح للجميع.وفقا للمعلومات التي نشرتها هافينغتون بوستإن امتلاك جسم جيد وصحة...
كن نشطا واضبط اللياقة البدنية مع الملاكمة
نقل وممارسة التمارين شيئان مختلفان للغاية. النشاط البدني هو عندما تكون في حالة حركة ، في حين أن ممارسة الرياضة تتطلب المثابرة والقوة والانضباط. عند تحريكك ، يمكنك تسريع عملية الأيض الخاصة بك وتحسين...
تسريع عملية التمثيل الغذائي الخاص بك مع ممارسة القلب والأوعية الدموية
على ما يبدو الناس الذين يؤدون تمارين القلب والأوعية الدموية يميلون إلى تناول المزيد من السعرات الحرارية لمدة ساعة ، لأنهم الأيض تسارعت وتحتاج إلى "طعام إضافي" لتحقيق التوازن.في هذا الصدد ، المجلة...
الحصول على نشاط مع حيوانك الأليف وفقدان الوزن!
دراسة قام بها الرابطة الأمريكية للمستشفيات للحيواناتاكتشفت أن 92 ٪ من مرضاهم كان لديهم انتعاش أفضل وأسرع بفضل العلاقة مع حيواناتهم الاليفة ؛ ومع ذلك ، ماذا يحدث إذا تمت إضافة فوائد النشاط البدني...
التخسيس مع خطوة للياقة
إذا كنت لا تزال غير قادر على تلبية الغرض من خفض تلك الوزن الزائد لأنه ليس لديك الوقت للذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية. لا تقلق! أنت في الوقت المناسب لتحقيق ذلك. يقترح GetQoralHealth الروتين التالي في...
Aeorolates مقابل الدهون في الجسم
النتائج الفعالة لل بيلاتيس لحرق الدهون في الجسم استمروا في جذب الانتباه بين الناس الذين يريدون هيئة محددة ومنغم. هذا هو السبب في ظهور بعض هذه التمديدات تدريب مثل العواصف.إذا كنت من الأشخاص الذين...
أديداس لصالح التمرين في المكسيك
من أجل تعزيز النشاط البدني و رياضة, أديداس نظمت المكسيك أول بطولة لكرة القدم بعنوان: أبطال الشباب 2011التي ضمت 32 فريقاً من أرقى المدارس الثانوية والمدارس الثانوية في المكسيك. في هذا الصدد ، موريسيو...
8 نصائح ل "حب القلب"
حتى تستطيع أن ترى ذلك معي لا يوجد عذر لخدمة! أقدم لك بعض الاختلافات التي يمكنك القيام بها تمارين القلب والأوعية الدموية ل تدريب متعة لمساعدتك حرق الدهون.أنا أعلم! ال أمراض القلب يمكن أن يكون...
تخفيف التوتر والألم مع fisiopilates
كجزء من النشاط الرياضي أو ببساطة في الإجراءات اليومية ، تكون الإصابات موجودة دائمًا. من خلال وجودهم ، فإنهم يولدون في الفرد ليس فقط الألم ، في بعض الحالات ، يمكنهم حتى تعجيزه.العلاج الطبيعي هو جزء...
السفر بأمان ، بسرعة وكفاءة!
تعد هذه الدراجة واحدة من أسرع وسائل النقل وأكثرها مرونة في الوقت الحالي ، حيث إنها في المسافات التي تقل عن 10 كيلومترات هي أكثر كفاءة من السيارة ، دليل الدراج الحضري في مكسيكو سيتي.في اطار اليوم...
بثور أكثر الإصابات شيوعا عند الجري
قد تبدو سطحية ، ولكن إذا لم يتم الاعتناء بها ، فهذا يعني أن العداء يتوقف في سباق أو يطور نوعًا ما عدوى.دراسة على جرح التي ظهرت لمدة 12 عاما في سباق الماراثون المدن التوأموكشف أن 91 ٪ من عدم الراحة في...
Antidoping لكأس العالم للأندية
ال الاتحاد الدولي لكرة القدم (FIFA) سيجري ضوابط رائدة لمكافحة المنشطات ، قبل كأس العالم للأندية التي ستقام في اليابان في الفترة من 8 إلى 18 ديسمبر 2011. الهدف هو تحقيق ملف الستيرويد لكل من...
التغييرات في العضلات والهيكل العظمي ، المفتاح
ربما لاحظت أنه عند القيام بنشاط بدني يتغير مزاجك. في الواقع ، هذا هو واحد من أفضل الخيارات للحفاظ على الشعور بالسعادة. حتى الأبحاث الحديثة تؤكد أن ممارسة انها تعمل مثل المضادة للاكتئاب. مع ممارسة...
Aquagym يريح ويقلل من السيلوليت
ال أكواجيم أو الجمباز المائي إنه تقنية رياضية ما ينطبق تدريب تملك لياقة بدنية في وسيلة مختلفة: ماء. لذلك ، هذا هو تمرين الايروبيك تأثير منخفض جداً لكن فعال جداً ، والذي لا يحتاج إلى حمولة إضافية لأن...
الطنينات المائية لإنقاص الوزن
هل تحب الرقص ولا تهتم بمكان عملك؟ ثم أكوا زومبا للنزول الوزن هذا هو النشاط المثالي بالنسبة لك. مع هذا الانضباط سوف تنسى أنك تفعل ممارسةلأن جرعة المرح ضخمة.أكوا zumba لانقاص وزنه هو مزيج من الخطوات...
تفقد الوزن وتبدو مثيرة مع Shbam
هل تريد أن تبدو أكثر حسية ورقيقة دون الملل؟ منخفض من الوزن والمتعة في نفس الوقت SH'BAM، تجريب القلب والأوعية الدموية التي يمكنك حرق أكثر من 500 السعرات الحرارية في جلسة واحدة.وفقا ل LessMillsلممارسة...
عن المؤلف
Chantal Mailloux
عامل طبي ومحب للمساعدة. من الطبيعة، والضمير ونكران الذات. في الليل، وقالت انها تكتب قصائد قصيرة.
المشاركات الشعبية
-
-
فوائد الفيتامينات liposoluble
قد 2024
-
1. تجنب تكرار الطبق.
قد 2024
-
الريكي ، توحيد الروح مع الجسد
قد 2024
-
الغذاء الدهني يدمر الدماغ
قد 2024
