استمتع بالشيخوخة الكريمة والسعيدة

عندما يتجاوز الناس 60 عامًا ومع مرور الوقت ، يعتقدون أن العام المقبل بشكل لا رجعة فيه سيكون الأخير من وجوده. ومع ذلك ، فإن الوصول إلى الشيخوخة ليس مرادفا لحقيقة أن الحياة قد وصلت إلى نهايتها ، بل على العكس فهي مرحلة يمكن أن تتمتع بها مثل غيرها. GetQoralHealth توصي بما يلي ليكون لديك شيخوخة كريمة وسعيدة.

1. الاهتمام بعرضك الشخصي: حاول إصلاح نفسك كل يوم. تجنب المشي حول الملابس الداخلية ، وارتداء الملابس المفضلة لديك ووضع العطور على رائحة غنية.

2. أداء النشاط البدني: يمكنك الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية ، والمشي في الحديقة ، والذهاب للنزهة مع أحفادك وأصدقائك. تجنب المجهودات الشديدة ، خاصة إذا كان لديك مشاكل في القلب أو ضغط الدم . قبل اتخاذ قرار بشأن أي نشاط ، استشر طبيبك.

3. إبقاء الأفكار السلبية بعيدا: لم تصدق نفسك أقدم وأكبر من أنت حقا. هذه الأنواع من الأفكار تجعلك تشعر بأنك فارغ. تذكر أن لا أحد يحب أن يستمع إلى قصص الأوجاع أو الأمراض أو المستشفيات. إذا كنت مريضًا ، اعتن بنفسك واعتن بنفسك. لا تنس أن كل شيء هو مسألة موقف.

4. زراعة التفاؤل: كن إيجابيا في الأحكام ، في روح الدعابة ، الوجه المبتسم ، لطيف في إيماءاتك. لديك العمر الذي يمارس. الشيخوخة ليست مسألة سنوات بل حالة ذهنية.

5. احصل على نشاط: حاول أن تكون مفيدًا لنفسك والآخرين. أصبح ضروريا. قم بالقيام بأنشطتك بنفسك قدر الإمكان ومساعدة الآخرين. مساعدة مع المثال الخاص بك ، مع فرحتك ، مع ابتسامة ، مع المشورة ، مع خدمة.

تم صنع الحياة للاستمتاع بها ، مهما كان عمرك. كن سعيدًا للوصول إلى هذا العمر والقدرة على نقل معرفتك وخبرتك إلى الأجيال القادمة.


الطب الفيديو: بثمن رخيص كريم طبي لتبييض المناطق الحساسة/ العنق / الركب و الاكواع من مختبر فرنسيcrème kojiclair (أغسطس 2021).