• قد 2, 2024

ربما لاحظت أنه عند القيام بنشاط بدني يتغير مزاجك. في الواقع ، هذا هو واحد من أفضل الخيارات للحفاظ على الشعور بالسعادة. حتى الأبحاث الحديثة تؤكد أن ممارسة انها تعمل مثل المضادة للاكتئاب .

مع ممارسة يتم إنشاؤها المادية التغييرات في نظام العضلات والهيكل العظمي التي تساعد على طرد الدم من المادة التي تتراكم بسبب إجهاد "ومن المعروف أنها ضارة للدماغ" ، ويوضح. خورخي رواس باحث في قسم علم وظائف الأعضاء وعلم الصيدلة ، معهد كارولينسكا .

التغييرات في العضلات والهيكل العظمي ، المفتاح

وفقا لدراسة معهد كارولينسكا و ممارسة يزيد في العضلات الهيكلية البروتين PGC-1A1 والأنزيمات KAT ، والتي تحول كينورينين (تشكلت المادة أثناء الضغط) في حمض kynurenic . هذه المادة الأخيرة ليست قادرة على الانتقال من الدم إلى الدماغ وتعمل كآلية حماية ضدكآبة .

من الممكن أن تؤدي هذه النتيجة إلى إيجاد علاج دوائي للتخفيف كآبة . المفتاح هو في وظيفة هذه المواد في العضلات الهيكلية بدلا من الذهاب إلى الدماغ "، كما يقول. Ruas .

مع ممارسة يتم إنشاء التغييرات البيوكيميائية على العضلات والهيكل العظمي مما يؤدي بدوره إلى تأثير إزالة السموم يحمي دماغ من كآبة ، فضلا عن انخفاض المزاجية.