Aquagym يريح ويقلل من السيلوليت

• أبريل 20, 2024

ال أكواجيم أو الجمباز المائي إنه تقنية رياضية ما ينطبق تدريب تملك لياقة بدنية في وسيلة مختلفة: ماء . لذلك ، هذا هو تمرين الايروبيك تأثير منخفض جداً لكن فعال جداً ، والذي لا يحتاج إلى حمولة إضافية لأن الماء يوفر مقاومة كافية لكل حركة.

كيف الوسائل العلاجية هو وسيط حيوي لا يساوي ، ينقل صفاء تحميل قوة ويسمح لل استرخاء العقلية والبدنية. الفوائد على الكائن الحي هي: درجة الحرارة (بين 25 إلى 28 º) ، والتي تعمل مريح و الضغط من الماء ، والتي تعمل سفينة الموسع يفضلون تدفق الدم .

من ناحية أخرى ، فإنه يساعد في تصحيح الوضعي : ال نمو العضلات مع القليل من الجهد يجري تمرين الايروبيك تحسين تنفس يزيد مقاومة و مرونة من الحركات ، ولكن قبل كل شيء يساعد الاسترخاء .

تأثير لينة تدليك الذي يتحقق مع الحركة داخل الماء يجعل هذا أ رياضة مثالية لتحفيز الحد من الهلل وتخفيف ثقل الساقين مع الدوالي .

لمعرفة المزيد عن هذه التقنية ، في GetQoralHealth نقدم لكم فيديو لـ Gaceta Tucumán حيث بعض الأمثلة تدريب :

بسبب كثافته المتغيرة ، هذا رياضة يمكن أن تمارس من قبل الناس من جميع الأعمار بغض النظر عن شكلها المادي. في الواقع ، هو مثالي لكبار السن أو أولئك الذين عانوا إصابة مشتركة أو عضلي .

هل ترغب في الحصول على مزيد من المعلومات عن اهتمامك؟ اشترك معنا

الطب الفيديو: AQUAGYM #1 - Circuit training (أبريل 2024).