الحصول على نشاط مع حيوانك الأليف وفقدان الوزن!

• قد 5, 2024

دراسة قام بها الرابطة الأمريكية للمستشفيات للحيوانات اكتشفت أن 92 ٪ من مرضاهم كان لديهم انتعاش أفضل وأسرع بفضل العلاقة مع حيواناتهم الاليفة ؛ ومع ذلك ، ماذا يحدث إذا تمت إضافة فوائد النشاط البدني إليه؟

إن ممارسة النشاط البدني لا يسمح لك بالحفاظ على وزنك فحسب ، بل يساعدك أيضًا على تقوية عضلاتك ومهاراتك. لذلك، GetQoralHealth يقدم لك ثلاثة تمارين مثالية للممارسة مع هذا الرفيق رباعي الأرجل:

1. نزهة في الحديقة. وفقا للتحقيق الذي نشرته مجلة النشاط البدني والصحة ، الناس الذين يمشون مع كلبهم يمارسون تمرينًا أكثر ، لأن هذا أيضًا رفيق هو حافز. قبل البدء في إجراء روتيني ، ضع في اعتبارك النصائح التالية:

• الصبر.
• يجب أن يكون التدريب تدريجيًا لكليهما.
• لا تركض مع جرو.
• إحضار زجاجة من الماء بحيث يتم ترطيبها دائمًا.

2. دوجا أو اليوغا مع الكلاب. وهو يتألف من دمج الحيوانات الأليفة لممارسات الأجداد من اليوغا. بالإضافة إلى اكتساب المرونة والقيم الروحية والرفاهية ، تسمح الكلاب بتعزيز بعض المواقف (أو تنفيذ الوضعيات الجديدة) ، لأنها تطبق ذلك الوزن المفقود في منطقة رئيسية من الموقف. تسمح لك الدوغة باتخاذ علاقة المعلم والحيوانات الأليفة إلى مستوى آخر.

3. السباحة فكرة إذا كان حيوانك الأليف يحب الماء. قبل أن تعرف نفسك على الماء ، راقب الكلب أولاً ، وانظر إذا كان من الصعب عليه أو لا يسبح. بمجرد التأقلم ، ادخل إلى المسبح وأجر هذا التمرين معه. هذا النشاط البدني مثالي إذا كان أحدهما يعاني من مشاكل في المفاصل.

يمكن أن يؤدي إجراء التمارين الرياضية لمدة 30 دقيقة إلى تحسين صحة حيوانك الأليف ولديك ، بالإضافة إلى السماح له بالتحكم في وتيرته. كن نشطًا واستمتع!