إجهاد قتالي مع مساجات الاسترخاء

• قد 2, 2024

ال تدليك إنه قديم قدم الإغريق والرومان الذين مارسوه بالفعل على أنه فعال علاج الاسترخاء .

أبقراط ، أب الطب ، وصفه لمرضاه وأكد ذلك المعالجين يجب أن يكونوا خبراء في فن الاحتكاك.

على مر التاريخ ، أثبت التدليك أنه أداة فعالة في التخفيف إجهاد و تنسيق العواطف .

ال تدليك يسمح باسترجاع وعي الوحدة بجسم الشخص ، ولكنه مفيد للغاية في علاج التقلصات الناتجة عن وضعية سيئة في العمل ، التوتر العاطفي و عادات سيئة .

تدليك جيد ، بين 30 دقيقة وساعة ، ويحسن تداول في الأسلحة والسيقان والجسم بشكل عام ، ولكن ، قبل كل شيء ، يسمح لنا بتزويدنا بتدليل شخصي من وقت لآخر.

بعض تقنيات التدليك

إما عن طريق تقنية التدليك السويسري (حيث يستخدم المعالج اليدين والساعدين والمرفقين للتلاعب في الطبقات السطحية للمجموعات العضلية) أو الشياتسو (حيث يتم استخدام الأصابع ، والمفاصل ، والنخيل ، والمرفقين ، وأحيانا الركبتين) من أجل ممارسة الضغط على خطوط الطول 12 للطاقة) ، فإن التدليك يسبب حافزًا على الكائن الحي الذي يؤدي إلى تفاعلات بيولوجية ، استقلابية ، نفسية واجتماعية مفيدة.

ال quiromasaje هو أفضل تقنية معروفة ، لأنه بالإضافة إلى كونه أقدم رجل استخدم لتخفيف الألم ، فإنه يتم تنفيذه بشكل حصري مع اليدين ولديه مجموعة متنوعة من الطرق لتحفيز أداء العمليات الفسيولوجية.

آثار التدليك

ابرز اثار تحدث في العضلات ، و نظام الدورة الدموية و الجهاز اللمفاوي .

ال quiromasaje أنها قادرة على استرخاء العضلات المتعاقبة بسبب التوتر العصبي والعاطفي ، أو decompensation التي تنتجها مواقف الفقراء ، ومشاكل العضلات والعظام والإصابات.

كما أنه يحسن إمدادات الدم في جميع الأنسجة ، ويقلل ارتفاع ضغط الدم ويساعد الجهاز اللمفاوي في عمله في سحب النفايات التي يجب القضاء عليها.

ال quiromasaje لا يعمل فقط على الأنسجة. الاتصال يمكن أن يحفز أو يسترخى الجهاز العصبي ، مفضلا كل من الاسترخاء والنوم والتنشيط.

من المهم جدا التأثير على العواطف . وينعكس ذلك في توترات العضلات في أي مكان في الجسم ، ويمكن أن يتحسن المزاج بناءً عليها.

لذلك ، فإن تدليك وعادة ما يشار إليها في حالات قلق و التحريض العصبي . تساعد مساهمة الطاقة في الاتصال على تحسين الثقة بالنفس والآخرين ، مما قد يساعد كثيرًا في التعافي من الاضطرابات الخطيرة.

الطب الفيديو: ناصر يقتل شهد بسبب انتقام سماح منه... (قد 2024).