يمكن للفيسبوك أن يولِّد الاكتئاب لدى الشباب الذين يعانون من ضعف تقدير الذات
مارس 2024
على الرغم من حقيقة أن هناك عوامل متنوعة تتدخل في انقطاع الحمل استهلاك فيتامين ب 3 يمكنك منعها.
هذا وفقا للباحثين من معهد فيكتور تشانغ لأبحاث القلب في سيدني ، أستراليا. أيضا ، يدعون ، أنه يعمل على تجنب التشوهات الجينية .
من جانبه ، قال وزير الصحة الأسترالي جريج هانت: "إنه اكتشاف طبي تاريخي وأمل جديد للنساء".
واحدة من عوامل الخطر من المعاناة الإجهاض العفوي والتشوهات الجينية هو نقص في أنزيم نيكوتيناميد أدنين ديوكليوتيد وقوة فيتامين ب 3 هي على وجه التحديد لتعزيز إنتاجها.
يمكن تناولها من خلال كبسولات ، أو بطريقة طبيعية ، بما في ذلك في النظام الغذائي هذه طعام :
- حليب
- بيضة
- القرنبيط
- السمك
- دجاج
- الهليون
- رايس
- اللحوم الحمراء
- الطماطم
- المكسرات
- الحبوب الكاملة
- الخبز
أفوكادو
- الفول السوداني
إذا كنت حاملا أو في خطط ، لا تنس أن تأخذ فيتامين B3.
"تناولي الطعام" ، وهو الاتجاه الذي يعرض صحتك للخطر
ما يجب أن تعرفه عن كريم الفياجرا
الكركم هو أفضل من ايبوبروفين لهذا ...
متلازمة الشعر القابل للامتداد ، هل يمكنك الحصول عليها؟