روتين تمارين موجزة لكبار السن في المنزل

ال لياقة بدنية بالنسبة للمسنين ، من المهم ضمان نجاح الشيخوخة.

هنا باختصار لكن تمرين مفيد أوصت به الجمعية الإسبانية لأمراض القلب ، والتي يمكن القيام بها في المنزل.

تذكر أنه إذا كان هناك شخص أكبر في رعايتك ، فيجب عليك ذلك تحفيزه على القيام بالأنشطة وأن حالته الجسدية لا تعاني من الركود.

زيارة معرض الصور لدينا كيفية تحقيق الشيخوخة الناجحة؟


الطب الفيديو: 5 تمارين رياضية إذا واظبت عليها !! أفضل لك من ساعة في صالة الرياضة (أغسطس 2021).