كيف تستعيد الشباب

الشيء الجيد في شيخوخة هي حقيقة أنه على الرغم من أنه أمر لا مفر منه ، إنه شيء يمكننا السيطرة عليه . على الرغم من أننا لا نستطيع إيقاف مرور الوقت ، إذا استطعنا أن نتباطأ أو نسرع ​​اعتمادًا على القرارات التي نتخذها.

ما نفعله بأجسامنا وما نفعله بحياتنا سيؤثر على عملية الشيخوخة. فالشخص الذي يتغذى بشكل جيد ، والذي يمارس بشكل متكرر ويفكر بشكل إيجابي ، سيكون لديه على الأرجح تجاعيد أقل من الشخص الذي لا يفعل ذلك.

هناك بعض الجوانب التي يمكن من خلالها تطبيق:

  • لن تدمر حسك الفكاهي : أخذ الأشياء بخفة في مواجهة التحديات الشديدة هو مفتاح البقاء الشباب. إن الحفاظ على السيطرة والتعامل مع المشاكل لا يعني أن تكون جادًا ومعبوسًا طوال الوقت. من الممكن حل المشاكل والحفاظ على المزاج الجيد.

غالبًا ما تتحول الابتسامة على الوجه وتريح كل التعبيرات على الوجه ، مما يجعلك تبدو أصغر سناً وأكثر جاذبية.

  • لن تنسى كيفية الاستمتاع: الاسترخاء. إن العمل من شروق الشمس إلى غروب الشمس يمكن أن يأخذك إلى قمة عالم الشركات ، ولكن الكثير من العمل يمكن أن يقودك إلى نقالة في المستشفى. امنح نفسك بعض وقت الفراغ للاسترخاء والمتعة.

ابدأ هواية جديدة ، تكملة لعملك وتسمح لك بالانتاج دون الشعور بالذنب. امنح نفسك تغييرًا الذهاب في إجازة وإعادة شحن البطاريات. استمتع واستمتع بالحياة. بهذه الطريقة سوف تشعر الشباب مرة أخرى.

  • الخروج مع الأشخاص الأصغر سنًا: على الرغم من أنها قد تبدو سطحية في بعض الأحيان ، قد يفاجئك الشباب. سيسمح لك الخروج معهم بالانفتاح على الأفكار الجديدة وعدم أخذ كل شيء على محمل الجد.


الطب الفيديو: #إنت_حر | كيف تستعيد الدولة التواصل مع الشباب؟ | الجزء الثاني (يوليو 2021).