مخاطر المنتجات الخفيفة

• أبريل 25, 2024

الرغبة ل تفقد الوزن أو فكرة أن تكون رقيقة، وقد تسبب ذلك في السنوات الأخيرة يزيد في أكثر من 50٪ من استهلاك المنتجات الخفيفة ، ولكن زيادة هذه ، يمكن أن تزيد من الدهون في الجسم وتؤثر على أعضاء الجسم الحيوية.

ومع ذلك ، فإن الخطر عند شراء هذه المنتجات هو الاعتماد عليها أو الاستهلاك العشوائي ، مع اعتبارها منخفضة في السعرات الحرارية والدهون ، لذلك يجب معرفة القيمة الغذائية لكل طعام.

في هذا الصدد ، تنص عالمة التغذية ، Felicitas Espinosa Figuero ، على أن الإفراط في تناول هذه المنتجات ، يسمى "خفيف" ، "منخفض" أو "حمية" يمكن أن يسبب مستويات عالية من السكر والدهون في الجسم ، مما يسبب زيادة الوزن والضرر في الجسم. أعضاء مثل الكلى.

مخاطر المحليات الاصطناعية 

وعلق Espinosa Figuero أن الغالبية العظمى من هذه الأطعمة تحتوي الأسبارتام لا ينصح باستهلاكها بشكل مفرط ، خاصةً الأشخاص الذين يعانون من أمراض الكبد والنساء الحوامل ، لأنهم قد يعانون من آثار جانبية.

ومن المكونات الأخرى لمنتجات 'Light' و 'Low' و 'Diet' هو الفركتوز والمُحلي المستخدم بدلاً من السكروز (السكر الطبيعي) ، الذي يوفر مستويات منخفضة من الجلوكوز في الدم ، بالإضافة إلى عدم تحفيز إفراز الأنسولين لذلك ، يمكن لمرضى السكر أن يستهلكوها ، على الرغم من أنهم يجب أن يلاحظوا أنها تساهم في نفس السعرات الحرارية مثل السكروز.

كل شيء في الاعتدال صحيح ، ولكن لا ينبغي لك إساءة استخدام أي منتج. الشيء الأكثر صحية هو دائما اللجوء إلى المنتجات الطبيعية.

الطب الفيديو: لا تشاهد هذا الفيديو إذا كنت من محبي الاندومي.. 5 أطعمة لن تأكلها بعد اليوم !! (أبريل 2024).