• أبريل 25, 2024

لا يمكن أن يقف ضجيج شريك حياتك عندما نوم ؟ أو استيقظت في منتصف الليل بسبب الضوضاء التي تقوم بها أثناء النوم؟ الشخير شائع عند البالغين وقد يحدث بسبب مشكلة صحية.

ال شخير وهو يعتبر مصدر إزعاج للأشخاص الذين يتشاركون الغرفة مع الشخير ، ومع ذلك ، ينبغي إيلاء الاهتمام لتجنب المضاعفات في الصحة .

قد تكون مهتمًا أيضًا: يستطيع الغناء التحكم في الشخير

في معظم الناس ، فإن سبب شخير ولكن يمكن أن يحدث ذلك بسبب زيادة الوزن أو الالتهاب الناتج عن الحمل أو انسداد الأنف أو الزوائد الأنفية أو احتقان الأنف أو مشاكل الحنك أو استخدام الكحول أو الحبوب المنومة.

نصائح لوقف الشخير

وفقا للطبيب صفوان بدر ، رئيس الأكاديمية الأمريكية لطب النوم ، هناك بعض النصائح لوقف الشخير التي تعمل بشكل جيد للغاية ، وغيرها من الأساطير فقط.

ال شرائط الأنف والوسائد ليست وظيفية ، لأنها لا تهاجم المشكلة ، لذلك فإن الشيء المثالي هو الذهاب مع أخصائي لتحديد أصل الشخير ومعالجته بشكل صحيح.

حتى ، في بعض الناس ، و عملية جراحية ، لأن العلاجات الأخرى لم تنجح. لهذا ، هناك حاجة إلى تقييم شامل من قبل المتخصصين. هل ترغب في التحقق من النصائح التي تعمل؟ تحقق من معرض الصور.

لذلك إذا قمت بشخير ، قم بزيارة طبيبك لاستبعاد أي مشاكل صحية أخرى. وأنت ، هل تشخر في الليل أو هل لديك نظافة جيدة؟