المأكولات البحرية للحصول على بشرة أكثر نعومة ومتألقة

• قد 4, 2024

حاليا تستثمر الشركات الكثير من المال تجميلي لتطوير علاجات جديدة لل تجديد من بشرة . النفقات التي تعتبر كبيرة بالنسبة للأشخاص الذين يرغبون في الحصول عليها.

ومع ذلك هناك بديل أقرب وأبسط ، كل ذلك يأتي إلى نمط الحياة. الأشياء التي يمكن تجميل البشرة تشبه إلى حد كبير ما تم القيام به لتعزيز قلب ، السيطرة على وزنك والبقاء على روحك الدعابة والتي لها فوائد مهمة.

في هذا المعنى ، سمع معظمنا أن اتباع نظام غذائي على أساس الأسماك والمأكولات البحرية كما في حمية البحر الأبيض المتوسط ، يمكن أن تكون جيدة للصحة بشكل عام.

هذا النوع من النظام الغذائي يمكن أن تفعل العجائب لل بشرة ، خصوصا المحار والسمك الدهني مثل السلمون، بسبب المغذيات الأساسية مثل زنك و اوميغا 3 الاحماض الدهنيه .

الزيادة في تناول هذا الأحماض الدهنية يمكن أن تقلل من الجفاف والالتهابات التي تسبب الشيخوخة المبكرة. تظهر الأبحاث أن نقصه يمكن أن يساهم في الاضطرابات الالتهابية مثل الأكزيما و الصدفية . بالإضافة إلى ذلك ، فإن أوميغا 3 يساعد على الحفاظ على صحة شرايين القلب ويحسن الدورة الدموية، وهو أمر حاسم لصحة بشرة .

من جانبها ، فإنزنك يمكن أن تساعد في مكافحة حب الشباب ، لأنها تشارك في الأيض من هرمون التستوستيرون الذي يؤثر على إنتاج مادة دهنية تسبب الزهم ، السبب الرئيسي لهذه الحالة.

ال زنك كما أنه يساعد على خلية جديدة من الإنتاج والانفصال عن ذلك من بشرة ميتا ، لذلك يعطي توهجا لطيفا.

على ما سبق ، بدلا من إنفاق الكثير من المال على العلاجات الكيميائية للحصول على بشرة نظافة وأكثر إشراقا ، فمن المستحسن أن تستفيد بشكل طبيعي جسمك بأكمله مع اتباع نظام غذائي غني بالأسماك والمأكولات البحرية ، يرافقه الحمضيات والخضروات الخضراء والحمراء. وأنت ، كم عدد المعالجات الاصطناعية لديك بشرة ?

تابعنا علىتغريد والفيسبوك

إذا كنت ترغب في الحصول على مزيد من المعلومات حول هذا الموضوع ، فلا تترددتسجيل معنا