10 فوائد اليوغا

ال اليوغا يعمل اتحاد الجسد العاطفي بين العقل ، لأنه يعمل مع الشاكرات، وهي مراكز للطاقة توجد في أجزاء معينة من الجسم.

يقدم هذا النظام العديد من المزايا للإنسان ، بغض النظر عن العمر والحالة المادية ، مثل ما يلي:

  1. زيادة المرونة
  2. تحسين كتلة العظام
  3. يستقر ضغط الدم
  4. يقوي جهاز المناعة
  5. يوفر راحة البال
  6. زيادة الخاص بك إحترام الذات

في مقابلة ل GetQoralHealth، أنا باولا دومينغيز ، مديرة المعهد المكسيكي لليوجا ، يصف أربع فوائد أخرى لهذا الانضباط:

يشير بعض المتخصصين إلى أن التغييرات التي تم إنشاؤها بواسطة اليوغا في الناس ، وهذا يعتمد على الحالة الجسدية والعقلية ، و تغذية و الأمراض الذين يعانون. وانت ، هل تمارس أي تخصص يساعد على تحسين صحتك؟


الطب الفيديو: 10 فوائد لا تعرفها عن رياضة اليوغا (شهر نوفمبر 2021).