10 فوائد اليوغا

• أبريل 28, 2024

ال اليوغا يعمل اتحاد الجسد العاطفي بين العقل ، لأنه يعمل مع الشاكرات، وهي مراكز للطاقة توجد في أجزاء معينة من الجسم.

يقدم هذا النظام العديد من المزايا للإنسان ، بغض النظر عن العمر والحالة المادية ، مثل ما يلي:

1. زيادة المرونة
2. تحسين كتلة العظام
3. يستقر ضغط الدم
4. يقوي جهاز المناعة
5. يوفر راحة البال
6. زيادة الخاص بك إحترام الذات

في مقابلة ل GetQoralHealth، أنا باولا دومينغيز ، مديرة المعهد المكسيكي لليوجا ، يصف أربع فوائد أخرى لهذا الانضباط:

يشير بعض المتخصصين إلى أن التغييرات التي تم إنشاؤها بواسطة اليوغا في الناس ، وهذا يعتمد على الحالة الجسدية والعقلية ، و تغذية و الأمراض الذين يعانون. وانت ، هل تمارس أي تخصص يساعد على تحسين صحتك؟