• أبريل 28, 2024

وصفات مع زهرة اليقطين ، هي لذيذة ومغذية ، زهرة اليقطين ، هي واحدة من الأطعمة النموذجية لبلدنا. لكنما هي الخصائص التي توفرها زهرة اليقطين لكائننا؟

هومبرتو تالافيرا في كتابه "قوة الشفاء من الزهور المكسيكية" ، يشير إلى زهرة اليقطين كمصنع مع خصائص طبية. انها فعالة جدا ضد المضايقات من حصى المثانة والكلى. بالإضافة إلى ذلك ، فهي غنية بالفيتامينات A و C ، والتي تفضل الأداء الجيد للأغشية المخاطية ، والنمو الأمثل والبصر.

في GetQoralHealth نريدك أن تبدو جميلة ، ولكن فوق كل شيء صحي ، لذلك نقدم الوصفة التالية مع زهرة اليقطين. شهية طيبة!

CALABAZA FLOWER SOUP

المكونات لمدة ستة حصص

1. حفنة كبيرة من زهرة اليقطين
2. ثلاثة فلفل poblano
3. ثلاثة أقسام
4. نصف البصل المفروم
5. ثمانية أكواب من مرق الدجاج (منزوع الدهن)
6. 200 غرام من جبن البانيلا في المربعات
7. ملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون

إعداد

1) قصف الذرة.

2) الشواء ، قشر وقطع الفلفل في شرائح.

3) اغسل وختم زهرة اليقطين.

4) تقلى حبات الذرة وشرائح وزهرة اليقطين مع البصل.

5) يغطى المزيج ويترك لمدة حوالي 20 دقيقة حتى تصبح الخضار طرية.

6) إضافة consume والسماح للغليان لمدة ساعة ونصف حتى يتم طهي الذرة.

7) إضافة الجبن البانيلا.

8) خدمة حار جدا.

المساهمة الغذائية

(4 زهور اليقطين ، الخام والمفروم)

الطاقة: 20 سعرة حرارية

بروتين : 1.2 غرام

الدهون: 0 ز

الكربوهيدرات: 4.4 ز

تساعد زهرة اليقطين أيضًا على إزالة السموم من الجسم بفضل مليناتها الطبيعية ومدرات البول. وأنت ، كيف يمكنك تضمين زهرة اليقطين في الصحن؟

تابعنا علىGetQoralHealth و GetQoralHealth على Facebook و YouTube

هل تريد أن تفقد الوزن؟ اشترك معنا وتمتع بأداة GetQoralHealth الجديدة

الطب الفيديو: Farmers Market Mexican: Squash Blossom Soup (أبريل 2024).