اليد المسيطرة تجعلك تخاف

معظم الناس لديهم عادة تناول الطعام دون التفكير في كمية الطعام الذي يتناولونه ، أو مدى رضاهم.

وفقا لمجلة المجلة على الانترنتالنشرة الشخصية وعلم النفس الاجتماعيل دراسة أجرتها جامعة جنوب كاليفورنيا أظهرت أن الأشخاص الذين يتناولون وجبة خفيفة بيدهم غير المهيمنة ينقصون حوالي 30٪ من إجمالي الاستهلاك ، مقارنة مع أولئك الذين يستخدمون يدهم المسيطرة.

"إذا كان الناس يغيرون التسلسل المادي للحركة عندما يأكلون بشكل تلقائي ، فهي طريقة للحصول على بعض السيطرة" ، قال. ديفيد نيل ، أستاذ مساعد سابق لعلم النفس في جامعة جنوب كاليفورنيا في وقت الدراسة.

المعلومات المنشورة في CNN يشرح الباحثون أنه بالنسبة لهذه الدراسة ، أعطى الباحثون لكل واحد من المشاركين كيساً من الفشار (بعضها كان يُعدُّ الفشار قبل أسبوع ، وآخرون قبل ساعة). جلسوا في دار سينما مظلمة وشهدوا عدة اختراقات بينما كانت أكياس الفشار الخاصة بهم في متناول اليد. في الاستبيانات ، أشاروا إلى ما إذا كانوا يأكلون عادة الفشار في الأفلام أم لا.

في وزن الحقائب ، وزع الباحثون أنه وجد أن الأشخاص الذين أشاروا إلى أنهم يأكلون بانتظام الفشار خلال عرض فيلم ، يأكلون 63٪ من الحقيبة ، بغض النظر عما إذا كان الفشار طازجًا أو قديمًا.

للدراسة النهائية ، طلب من المشاركين استخدام يد غير مهيمنة إذا اختاروا تناول الفشار داخل دار سينما.

انخفضت كمية الفشار القديم المستهلكة من قبل العشاق العاديين بنحو 30 ٪. من جانبها ، تم تقليل كمية الفشار الطازج المستهلك إلى الحد الأدنى.

وخلص الباحثون إلى أن يتم تغيير عادات الناس عندما يطلب منهم تنفيذ المهام مع يد غير مهيمنة .

يقترح نيل محاولة تغيير البيئة التي تثير آرائك آليًا ، مثل التبديل إلى أطباق وأواني أصغر لتناول كميات أقل ، الوجبات السريعة على الرفوف بعيدا عن متناول اليد، أو محاولة تناول الطعام مع الخاص بك اليد اليسرى (إذا كنت حاذق ) أو مع الخاص بك اليد اليمنى (إذا كنت الأعسر )؛ ومع ذلك ، أشر إلى أن هذه النصيحة قد لا تعمل إذا كنت منتهيا.


الطب الفيديو: كيف تتخلص من العادة السرية بشكل نهائي وفعال (مارس 2024).