إطلاق المشاعر ، مفتاح لعقل صحي

• قد 7, 2024

كيف تحرر مشاعرك؟ إن التعبير عن مشاعرنا وأفكارنا ، سواء كانت سلبية أو إيجابية ، أمر ضروري للحصول على نوعية حياة جيدة والحفاظ على صحة الجسم والعقل.

بالإفراج ، من خلال اللغة اللفظية أو الجسدية ، كل تراكم العواطف الذي لدينا في داخلنا لا يخرج الألم أو الفرح فحسب ، بل يساعد أيضا في سرد ​​تاريخنا الخاص وكتابته.

لذلك ، دعونا نحاول الكتابة مع الجسد والنظرة ما لا نستطيع قوله بصوت. ليس من الممكن أن نكون صامتين ، فنحن دائمًا ما نقول شيئًا ، وبالتالي ، هناك الاستماع والتواصل.

لا يتعلق الأمر بإعداد رسالة والتعبير عنها ، والثقة في شخص ما يعتبرها أمراً مفروغاً منه ، بل للتعبير عنه. ربطت بخيوط صغيرة بكيت وضحك ، جلد متعجرف ، حلاوة الطفل والحيرة. ابني القصة التي لم تخبرنا بها.

نحن نخلو من كل شيء ، لا يوجد شيء ملموس أبدي ، ليس هناك حقيقة ، بل هو مكتوب.

عندما لا يكون لدينا وسيلة للتعبير عن ذلك لفظيا ، لا يبقى شيء سوى أن نقولها بطريقة ما. ربما عندما يجلس على الدرج أو يمضغ اللدغ مرتين ، يغمغم أغنية أثناء المشي أو يعود إلى قبول إيقاع التنفس.

يمكننا أيضًا تحقيق ذلك من خلال جعل الموسيقى بأقدامنا تحت الطاولة أو عند إضافة التوابل إلى اليخنة. بغض النظر عن كيفية قيامنا بذلك ، فإن الشيء المهم هو أن نروي مع الهيئة ما لا يكشفه الصوت.

فقط أنت الشخص الوحيد الذي يمكنه اختيار نظام الاتصال الذي سيساعدك على إطلاق مشاعرك وكتابة قصتك لحياة سعيدة ومرضية.
 

الطب الفيديو: أيه الفرق بين المشاعر والفكر؟ - مع نوال - قناة معجزة (قد 2024).