التأمل وفقدان الدهون

• قد 2, 2024

هل تعلم أن العقل له تأثير مباشر على سلوكك الأيض وبالتالي ، في عادات الأكل ماذا لديك لذلك ، فإن الطريقة الأكثر فعالية ل تفقد الوزن و الدهون في الجسم ، هو عندما تحقق التوازن العاطفي ، والذي من المتوقع في مظهرك.

في مقابلة ل GetQoralHealth مع Dharmacharini Abhayagita عضو المركز البوذي في مكسيكو سيتي ، يوضح أن إعداد عقلك لانقاص وزنه، من خلال تأمل ، إنها عملية أساسية للوصول إلى هدفك:

ال تأمل تساعدنا في الحصول على رؤية أوضح للحياة. يقلل من مستويات إجهاد و قلق لذا ، فإن صنع القرار الخاص بك ، فيما يتعلق بالطعام أفضل ، لأنك أكثر وعيًا بما يحتاجه جسمك بالفعل.

تأثير تأمل لانقاص الوزن ، هي واحدة من أفضل الطرق للحصول على الشكل. الشيء المهم هو ممارسة هذه التقنية بانتظام ولديها الأفكار الإيجابية . كل هذا يكمن في قوة عقلك ومحاولة تخيل كيف تود أن ترى نفسك ، وتصورها ، ومن الواضح أنها تمارس الرياضة بشكل معتدل وتناول الأطعمة التي تفيد جسمك.