10 الطعام الذي يعتني بذاكرتك
أبريل 2024
ال متلازمة الأيض لديها خصائص معينة مثل وزن زائد , ارتفاع ضغط الدم , ارتفاع ثلاثي الجليسريد و الدهون فوق المعدل الطبيعي.
في مقابلة مع الدكتور سابي كاماتشو ، المدير الوطني للتغذية في جامعة دي فالي دي المكسيك ، (UVM) ، تشير إلى أن هذا هو واحد من أسلاف بدانة , وزن زائد و السكري .
في هذا الصدد ، وعلق: "ال متلازمة الأيض إنها تتحدث عن التغييرات التي تحدث في الجسم ، ولكن يمكن تصحيحها ، من دون تحريكها في الواقع السكري , ارتفاع ضغط الدم أو احتشاء دماغي .
وأشار عنوان UVM إلى أن وتيرة متلازمة الأيض وهو أكثر شيوعًا لدى الرجال منه لدى النساء ، لكن من الواضح أنه خلال السنوات الأخيرة ، تم تسجيله في الأطفال ، بسبب ارتفاع معدلات بدانة و وزن زائد ماذا يوجد في المكسيك:
"لسوء الحظ بسبب نمط الحياة الذي نقوده ، يأكل الأطفال بشكل سيء ؛ يفتقرون إلى المغذيات وليس هناك سيطرة على مدخولهم من السعرات الحرارية ".
كاماتشو يشير إلى أن متلازمة الأيض ويرتبط ارتباطًا وثيقًا بالنشاط البدني القليل أو لا يوجد به أي نشاط ، ويرتبط ارتباطًا أكبر بمؤشر مرتفع في الدهون الثلاثية هذا في كولسترول :
"يمكن للناس معرفة مستوياتهم ، من خلال دراسة الدم وإذا كان الطبيب و / أو يكتشفون أن نطاقاتهم الدهون الثلاثية عالية ، يجب عليك تغيير عادات الأكل وأسلوب حياتك ، لأنه إذا لم يتم تعديل أنماط معينة ، فإنها يمكن أن تتطور السكري , ارتفاع ضغط الدم , بدانة ، وما إلى ذلك "
في الدهون الثلاثية مستويات الدهون النباتية والحيوان ، فضلا عن استهلاك كحول , المرطبات و حلويات :
"يجب على الأشخاص الذين لديهم بعض الجنيهات الإضافية أن يكملوا صورة الدهون الكاملة. بالإضافة إلى ذلك ، يجب علينا قياس محيط الخصر والتحقق من أرقام الجلوكوز في الدم "، كرر Saby Camacho.