6 نصائح رياضية للحصول على جنس أفضل

• أبريل 23, 2024

تحقيق في جامعة كاليفورنيا يلاحظ أن الرجال الذين يمارسون ممارسة ثلاث مرات في الأسبوع يقومون بتحسين أدائهم و الاستجابة الجنسية . بنفس الطريقة التي يتمتع بها أكثر من هزات الجماع . GetQoralHealth يقترح هذه النصائح الرياضية لتحسين الخاص بك الحياة الجنسية .

1. ممارسة كل يوم للحفاظ على جسمك وعقلك في الشكل. ال النشاط البدني يقلل من إجهاد ارفع إحترام الذات ويساعدك على الشعور أكثر جاذبية وراغبة في جنس .

2. ال رياضة زيادة إحساسك بالفكاهة والطاقة. بنفس الطريقة زيادة رغبتك في الحصول عليها جنس . يمكنك القيام به ممارسة في زوجان لتعزيز روابطهم العاطفية.

3. تمنحك التحسينات المرونة والمهارة التي يمكنك تجربتها لتجربة جديدة المواقف الجنسية .

4. إذا كنت ترغب في الحصول على ماراثونات جنسية ، مارس الرياضة في الخلفية. بهذه الطريقة ستزيد مقاومتك وتهيئ قلبك لتدوم لفترة أطول.

5. لا ننسى تدريب القوة. لمزيد من القوة لديك ، والمزيد من تنوع المواقف التي يمكن أن تدرج في ذخيرة الجنسية الخاصة بك.

6. شعاع تمرين كيجل ، في حالة النساء لتعزيز العضلات من العانة والرجال لمنع القذف المبكر .

لتكمل روتينك تدريب الجنسي، وإعداد وجبة غنيه الاغذيه في الاغذيه المخدره، وبهذه الطريقة يمكنك زيادة الخاص بك الرغبة الجنسية بطريقة طبيعية وتعطي لمسة خاصة إلى حسابك الحياة الجنسية . حظا سعيدا!

تابعنا علىتغريد والفيسبوك

إذا كنت ترغب في الحصول على مزيد من المعلومات حول هذا الموضوع ، فلا تترددتسجيل معنا

الطب الفيديو: 5 تمارين تحسن آدائك الجنسي - حياة جنسية ولياقة بدنية عالية (أبريل 2024).