• أبريل 28, 2024

ما وراء الأناقة ، الجمال أو الراحة ، و ألم القدم إنها معاناة الجميع ، في مرحلة ما من حياتنا ، نعاني. ومع ذلك ، كيف يمكننا التخفيف من ذلك؟

وفقا ل كلية اللامع من أطباء الأطفال في مجتمع بلنسية ، قطاعات العمل الأكثر تضررا من هذا النوع من الأمراض هي تلك التي فيها موقف إنه ثابت أو يفترض وقتًا طويلاً أو مشيًا طويلاً حيث يمكن أن يكون تصفيفًا أو جماليًا أو معلمًا أو محترفًا في القطاع الصحي أو المضيفات.

امنحهم لحظة ...

ومع ذلك ، إذا كان روتين عملك أو جمالك ينتجك ألم القدم ولا يمكنك تجنب ذلك. أصدقائنا من قال لي لولا أنها توفر لك العلاج المنزلي للتخفيف من هذا الانزعاج. تحقق من الفيديو!

منع والرعاية

على الرغم من أنه بديل ممتاز ، إلا أن هناك العديد من الخيارات التي يمكن أن تساعدك على تجنب المعاناة ألم القدم . هنا نعطي بعض المعلومات من هافينغتون بوست.

1. استخدام منصات مضادة للانزلاق على حذائك. يتم وضع هذه الجيلاتين الرقص داخل الأحذية المغلقة والصنادل بحيث قدم لا تنزلق ، كما يعمل الجيلاتين كمخزن مؤقت عند خطوة على ذلك.

2.  قبل وضع حذاء مع كعب ، حاول المشي حافي القدمين لفترة طويلة ، لممارسة قدم كاملة.

3. التمرينات الرياضية تساعد التوائم على الإبقاء على قدميهما حادتين بسبب الكعب العالي: قف على طرف أصابع القدمين حافي القدمين وكرر لمدة 10 دقائق حركة الصعود والهبوط.

مع هذه النصائح لا يجب أن تعاني من آلام القدم مرة أخرى. جربها!

الطب الفيديو: فيلم امنحهم حياة - Grant them a Life (أبريل 2024).