• أبريل 28, 2024

في بعض المناسبات ، شعرت بالحزن ، دون الرغبة في فعل أي شيء ، الخوف ، قلق . قد تكون هذه علامات مرتبطة بعدم الرضا ، ولكن ما الذي يسببها؟ اكتشفها!

وقد أظهرت دراسات مختلفة أن بعض العادات تسبب التعاسة . منعها من الحدوث لك ، ونحن نشارك ما هي:

5 عادات تسبب لك التعاسة

1. مشاهدة التلفزيون . وفقا لدراسة أجراها علماء الاجتماع من جامعة ميريلاند الناس الذين يقضون وقتهم في مشاهدة التلفزيون هم أكثر تعاسة.

أظهرت البيانات أن الأشخاص يشاهدون التلفزيون بنسبة 20٪ أكثر من الأشخاص السعداء. إن عادة مشاهدة التلفاز يمكن أن توفر المتعة الفورية ، لأن التلفزيون عادة ما يكون نشاطًا سلبيًا يعمل كطريق للهروب إلى المشاهدين.

2. استخدام الشبكات الاجتماعية باحثون من جامعة ميشيغان ، وجدت علاقة بين رفاه الناس واستخدام الشبكات الاجتماعية.

بعد تقييم 82 شابا ، عن مزاجهم باستخدام فيسبوك ، وجدوا أن أولئك الذين استخدموا الشبكة الاجتماعية كان لديهم في كثير من الأحيان مستويات أقل من الرضا عن حياتهم.

المراهقون الذين يستخدمون الفيس بوك بشكل متكرر أكثر لديهم أعراض نرجسية ، في حين أن الشباب الأكثر نشاطا تظهر عليهم علامات اضطرابات نفسية ، مثل السلوكيات المعادية للمجتمع.

3. أحلام اليقظة. دراسة أجراها باحثون من جامعة هارفارد أوضح أن القدرة التي يملكها البشر من الإباقات أو "أحلام اليقظة" مع أفكار الماضي أو القضايا المستقبلية تجعلنا غير سعداء.

"العقل البشري هو ذهن يتجول ، والعقل الذي يجول هو عقل غير سعيد".

4. أنا أعمل . علماء النفس من جامعة فالنسيا ووجد الباحثون أنه عندما يزداد الخوف من فقدان العمل ، يشعر الناس برضا أقل عن حياتهم الشخصية ، وبتزام أقل في العمل.

5. تعاطي الكحول . وفقا لدراسة أجرتها مستشفى سان خوان (اليكانتي) في إسبانيا ، يرتبط استهلاك الكحول بالاضطرابات النفسية.

وكان من بين أهمها الاكتئاب واضطراب ما بعد الصدمة واضطراب القلق بنوبات الهلع.

وفقا ل منظمة التعاون الاقتصادي والتنمية (OECD) ، المكسيك هي واحدة من البلدان التي لديها أكثر المواطنين سعادة ، حيث أن 85 ٪ من المكسيكيين الذين شملهم الاستطلاع لمعرفة مستوى سعادتهم ، قالوا إن كل يوم يعيش أكثر إيجابية من التجارب السلبية.

على الرغم من أن الكثيرين العادات تسبب التعاسة ، الشيء المؤكد هو أنه في بعض الأحيان لا مفر منه ؛ ومع ذلك ، فإن مستوى السعادة يعتمد عليك. تساعدك الحياة الصحية والنشطة والإيجابية على إحداث فرق بين السعادة أو عدم السعادة. ما رأيك؟

الطب الفيديو: من الأسباب الرئسية التي تؤدي إلي التعاسة (أبريل 2024).