• أبريل 27, 2024

لماذا انا يبدو أن هناك أناسًا يظهرون في حياتنا ليثبتوا مدى مقاومتنا ، لأنهم يؤذوننا مرارًا وتكرارًا دون أن يهتموا بكيفية الإضرار بتقديرنا لذاتنا وصحتنا. ومع ذلك ، هل من الممكن التغلب ، وقبل كل شيء ، يغفر من يضر بنا؟

أحد الأسباب التي تجعلنا نجد صعوبة في التسامح هو أننا لا نفهم ماذا تعني يغفر. هناك رهيب الارتباك، يعتقد الكثير من الناس أن التسامح هو تبرير ما فعله الشخص الآخر ، أو السماح له بالذهاب أو الاستمرار في تحمل موقف ما. وهذا يؤدي إلى ارتباك كبير للغاية لأنه من الواضح أن هناك أشياء غير مبررة. وأحيانًا لا نغفر لأننا بشكل غير مباشر نعتقد أنه من خلاله نقوم بشحن نوع ما الانتقام " ، هكذا يقول روزا الأرجنتين ريفاس ، الطبيب النفساني السريري.

 

قد تكون مهتمًا أيضًا: كيف تختار الشريك المثالي؟

دعه يذهب…

كلنا لدينا جروح وصدمات ، ولكن من الضروري أن يكون هذا جزءًا من الماضي. ولهذا السبب ، نقدم بعض النصائح للتغلب على هذا الشخص والسماح له بمعلومات منه روزاريو ماتي ، خبير في علم النفس .

1. اذهب داخل نفسك. لبدء الشفاء من الضروري أن لا تتشبث به أنا أكره أو الغضب الذي تشعر به تجاه الشخص الذي اعتدي عليك. إذا حافظت على الغضب أو الحقد المزمن تجاه شخص ما ، فإن الشيء الأكثر احتمالا هو أن هذا لأنك لا تريد أن تفقد علاقة مع هذا الشخص ، أو تفقد قوة دورك كضحية في هذه الحالة.

2. كل شخص مسؤول بنسبة 100 ٪ عن مشاعرهم الخاصة. بغض النظر عن ما فعلوه لك ، كل واحد لديه القدرة على تحويل تجاربهم إلى التعلم و نمو الشخصية . من خلال إدراك هذه القوة الموجودة في جميع التجارب البشرية ، سوف تحقق تغييراً في إدراكك وتقدير الأشخاص والظروف التي تسببت لك بالألم.

3. إنها لك. لا يعني المغفرة في أي وقت أن عليك تبرير أو استئناف العلاقة مع من يؤذيك ، ولا يغير من سلوكك أو يسمح لك بالربح ، هو عمل يقوم به من أجلك ، وليس الشخص الآخر.

4. الحب تحقق الخاص بك إحترام الذات ومحاولة تقويتها. أعتقد أنه إذا شعرت أو كنت عاجزًا في ذلك الوقت ، فأنت اليوم مختلف ويمكنك تعلم التصرف والتفكير بطريقة مختلفة.

الغفران هو تصرف شخصي ، من داخل منزلك. يقول ماتي: "عندما تغفر أنك لا تطلق سراح الآخر ، فأنت تطلق سراح نفسك".

تذكر أن صحتك في يديك. انتبه!