اكتشف ما يحدث عندما نمارس الرياضة

• أبريل 27, 2024

الجميع يتحدث عن فوائد ممارسة ، ولكن هل نعرف حقا ما يحدث داخل الجسم؟ مجموعة من الباحثين الأمريكيين من مستشفى ماساتشوستس العام درست الولايات المتحدة التغيرات الأيضية التي تحدث عند ممارسة الرياضة واكتشفت ، من بين أمور أخرى ، أنها تفضل النظام القلب والأوعية الدموية وحماية من الاضطرابات مثل السكري .

نشرت نتائج الدراسة في المجلة الطبية علوم الطب الانتقالي . لجأ فريق الدكتور غريغوري د. لويس إلى تقنية تعتمد على قياس الطيف الكتلي الذي يسمح بتوصيف مكونات الدم (الأيض ).

ركز أحد هذه التحليلات على مجموعة من المرضى الذين خضعوا لاختبار ممارسة على جهاز الجري لمدة 10 دقائق. أشارت النتائج إلى أن درجة الأيض تجربة نوع من التباين أثناء وبعد تنفيذ النشاط:

"تداول تركيزات الأيض ويشير الخبراء إلى أن التنشيط السريع لبرنامج تقويضي يستمر على الأقل حتى 60 دقيقة بعد توقف النشاط البدني.

آثار التمرين

هذه الاختلافات يمكن أن تعمل على تحقيق التوازن بين حالات التمثيل الغذائي غير الكافية ، والتي ، من بين أمور أخرى ، "المساهمة في بدانة أو مقاومة الأنسولين ".

تم العثور على نفس التأثيرات في ثمانية أشخاص أثناء ركوب دراجة وتم مراقبة تمارينهم القلبية والرئوية عبر الدم عن طريق قسطرة.

بالإضافة إلى هذه البيانات ، درس الخبراء الملف الاستقلابي لـ 25 عداء شاركوا في ماراثون بوسطن. كانت الفكرة هي تحديد ما يحدث عندما تزداد كثافة النشاط البدني.

النتائج

جنبا إلى جنب مع زيادة التمثيل الغذائي في الدهون والسكريات والكربوهيدرات ، والتي ظهرت في كل من ممارسة معتدلة ومكثفة ، حددت المجموعة العلمية مستويات أقل من أحماض أمينية في والممرات.

هذا يعني أن المادة تستخدم كمصدر للطاقة للحفاظ على مستويات جلوكوز مناسب أثناء أداء تمرينات أطول.

ولاحظ العلماء أيضا أن الاستجابة تختلف تبعا للحالة البدنية لكل رياضي: أولئك الذين هم الأفضل يقدمون بعض التغييراتالتمثيل الغذائي ق أكثر فائدة ، أي حرق المزيد من الدهون.

الطب الفيديو: ما الذي سيحدث لجسدك إن مارست رياضة المشي كل يوم (أبريل 2024).