صور: مواقف اليوغا التي من شأنها أن تجعلك تبدو مثيرة في البيكيني

• قد 8, 2024

ممارسة اليوغا يمكن أن يساعدك بانتظام تفقد الوزن وأعد بطنك بحيث تبدو مثيرة في بيكيني هذه العطلة. حتى أسرع من القيام بعمليات "المليون".

ال اليوغا إنه مليء بتحصين الحركات التي تجبر أذرعك ، ومثقب الورك و glutes للعمل كفريق ، مما يساعدك على نحت جذع قوي ومثير. بالإضافة إلى ذلك ، فإنهم يتحدون توازن والاستقرار.

وفقا ل معهد العافية في كليفلاند كلينك وممارسة اليوغا يزيد من نفقات الطاقة ، أي حرق السعرات الحرارية ، لذلك يساعدك تفقد الوزن أو احتفظ بها. كما يشجعك على المزيد من الاهتمام و استرخاء لتجنب الإفراط في الأكل أو عواطفك.

إذا كنت مهتمًا بمعرفة بعض الوضعيات لمساعدتك تفقد الوزن لتبدو مثيرة في البيكيني ، تحقق من معرض الصور لدينا.

الطب الفيديو: Flash Frozen Civilization found in Antarctica and Pre-Adamites (قد 2024).