• أبريل 24, 2024

قضاء أكثر من ثماني ساعات في المكتب ، وغالبا ما يجلس أمام الشاشة ، بالإضافة إلى زيادة نمط الحياة المستقرة يجعل الناس يأكلون أكثر.

عادة ما يتناول الناس سعرات حرارية أكثر في ساعات عملهم ، لأن لديهم الرغبة الشديدة المتكررة للتوتر أو القلق ، ولكن هذا على المدى القصير ينعكس في زيادة في الوزن لدى الموظفين.

ولذلك ، فإن التحكم في الطعام الذي يستهلكه الناس في أماكن عملهم ، سيكون إجراءً جيداً لتقليل مستويات السمنة وزيادة الوزن في المكسيك.

الطعام غير المرغوب فيه في متناول يدك

وفقا للجراح على السمنة وزيادة الوزن ، فرانسيسكو كامبوس يميل الناس إلى زيادة الوزن أثناء العمل ، لأن لديهم كل شيء في متناول أيديهم ، من خلال آلات المشروبات الغازية أو أكشاك الوجبات السريعة:

"في العمل لديك التاكو و quesadillas في كل ركن. متجر الكعك والمرطبات التي تسبب الأشخاص الذين يرغبون في استهلاك شيء لتوضيح ، أول ما يرونه هو الوجبات السريعة وهذا ما يختارونه. "

الاكل الصحي

يوصي أخصائي الصحة أن مبادرة خاصة ضع الخطط والاستراتيجيات ، بحيث يكون لدى موظفيك غرفة طعام تحتوي على أطعمة طازجة ومغذية:

"إنه استثمار ، لكنه سيؤتي ثماره. النسبة المئوية التي تخصصها الحكومة والشركات للعجز الطبي لمرضاهم مرتفعة للغاية وعلى المدى الطويل ، لن يتمكن أي شخص من التأقلم مع بدانة و وزن زائد ”.

الطب الفيديو: أكل صحي لجسم رشيق (أبريل 2024).