5 نصائح لبدء التشغيل
مارس 2024
حار جدا ليست جيدة لأحد. ولكن أيضًا ، إذا كنت مسنًا ، فقد تكون عرضة لخطر شديد. عليك أن تكون حذرا جدا مع تشميس والمعروف أيضًا باسم ارتفاع الحرارة ، والمأوى من الحرارة بسرعة. إذا لم تقم بذلك ، قد تبدأ في الشعور بالارتباك أو اخرج . قد يصبح قلبك متوتراً ويؤدي إلى الموت.
علامات من التشمس
العلامة الأولى قد تكون باهتة. عندما درجة الحرارة من الجسم مرتفع ، يمكن أن تحدث تغييرات جذرية في سلوكه (الشعور بالارتباك أو سوء المزاج ، يتصرف بغرابة ، والشعور بأنه مذهل). غيرها من الجلد الجاف والحمر ، بالإضافة إلى نبض سريع وقوي أو بطيء وضعيف الأعراض من ارتفاع الحرارة.
عوامل الخطر
إذا كان لديك أحد عوامل الخطر هذه ، فعليك اتخاذ الاحتياطات التالية:
ابق بعيدا عن الشمس وأبقى في مكان بارد ، قدر الإمكان مع تكييف الهواء. شرب السوائل ، ولكن تجنب الكحول والكافيين. الماء وعصير الفواكه والخضروات هي أفضل طريقة لترطيب واستعادة المعادن والفيتامينات. خذ حماماً أو حماماً أو على الأقل مبللاً بإسفنجة وماء عذب. الاستلقاء والراحة ، إذا أمكن في مكان دافئ. إذا لم يعد إلى طبيعته بسرعة ، فانتقل إلى أقرب غرفة طوارئ أو طبيب على الفور.