خصائص الكيوي تقلل العدوى

• قد 8, 2024

العلماء من جامعة أوسلو خلص إلى أن كيوي إنها ثمرة مفيدة للكائن الحي ، لأنها تساعد على التقليل ضغط الدم .

وفقا لهذه الدراسة ، فإن خصائص كيوي تقليل ضغط الدم وبالتالي فوائد نظام القلب والأوعية الدموية . في إسبانيا استهلاك هذه الفاكهة شائع على نحو متزايد ، على الرغم من أنه ليس من أكثرها استهلاكًا المكسيك .

ال كيوي يساهم ضعف فيتامين ج أن برتقالة ، يحتوي أيضا ليف وبنسبة أصغر الفيتامينات من المجموعة ب والمواد النشطة بيولوجيا ، من بينها لوتين . لذلك ، يوفر استهلاكها العديد من العناصر الغذائية التي تفيد الصحة.

في الفيديو التالي ، اكتشف كل شيء عن فوائد كيوي :

الاستهلاك المستمر من الثمار الغنية في فيتامين ج مثل كيوي يساعد الجسم على تحسين الاستجابة المناعية لمختلف أنواع العدوى. بالإضافة إلى ذلك ، السلطة مانع االصدأ من فيتامين ج يحمي من الآثار التي تمارسها الجذور الحرة على خلية ، مما يقلل من خطر العمليات الالتهابية والأكسدة ، والتي هي في الأصل من العديدأمراض مزمنة .

ال فيتامين ج مساعدة في تدريب الكولاجين والعظام والأسنان و خلايا الدم الحمراء ، كما تفضل امتصاص الحديد الذي يتم تناوله من خلال الأطعمة الأخرى.

ال كيوي انها واحدة من الفاكهة القليلة من اللون الأخضر حتى يجري ناضجة على عكس الفواكه الأخرى ، والتي تفقد هذا اللون أثناء النضج. يرجع اللون الأخضر إلى محتواه من أصباغ عائلة زانثوفيلس ، التي يبرز منها اللوتين ؛ هذا المركب الفعال بيولوجيا له تأثير مضاد للأكسدة والعديد من الدراسات المتعلقة بصحة العين.

ومع ذلك ، هناك أصناف من الكيوي من الألوان الأخرى: الأصفر والبرتقالي وحتى الأحمر ، نظرًا لمحتواها في الكاروتينات و anthocyanins ، أصباغ أخرى مثل اللوتين لديها النشاط مانع االصدأ . تضمين في الخاص بك حمية قطعة من الكيوي والتمتع بفوائدها.

تابعنا على "جورجيا" ، "serif" ؛ اللون: # 246D93 "> GetQoralHealth" Georgia "،" serif "؛ اللون: # 333333"> و "Georgia" ، "serif" ؛ اللون: # 246D93 "> GetQoralHealth على Facebook