حساء مغذي يحسن نظامك المناعي

مع البرد يبدو الحساء الساخن اللذيذ ، الذي يساعد جسمنا على الاحماء وتغذية نفسها بشكل صحي. هذا الطبق يساعد على تقوية جهاز المناعة التي ستتجنب العدوى من خلالها الأمراض النظم التنفسية مثل أنفلونزا أو نزلات البرد .

من المهم جدًا أن تقوم في إعدادك بتضمين الأطعمة الغنية الفيتامينات والمعادن والمواد الكيميائية النباتية ، وهي ضرورية للتغلب على العدوى.

سر طبخ حساء لذيذ في مخزون الدجاج ، وهذا هو العنصر الرئيسي الذي سيبرز نكهة المكونات الأخرى وإضافة نكهة لذيذة.

وفقا لعلماء من جامعة نبراسكا ، مرق الدجاج ، لديه خصائص طبية تساعد في محاربة نزلة والأمراض الرئوية الأخرى ، بفضل مكوناتها الرئيسية (الجزر ، البقدونس ، الكرفس) لها خصائص مضادة للالتهاب. حتى أنك توافق على عائلتك في هذا الموسم البارد ، GetQoralHealth يعطيك هذه الوصفة السهلة:

 

حساء الدجاج مع الخضار

المكونات لأربعة أجزاء

5 أكواب من الماء

3 ملاعق كبيرة من مسحوق مرن

1 ملعقة كبيرة من نشاء الذرة (اختياري)

2 كوب من الخضراوات مسبقة الطهي (الجزر ، البازلاء ، الفاصوليا الخضراء ، القرع)

1 كوب دجاج مبشور

إعداد

ضع الماء والشراب ونشا الذرة في إناء. تخلط جيدا ومرة ​​واحدة يغلي ، إضافة الخضار والدجاج. يغلي لمدة 3 دقائق ويقدم.

هل تريد أن تفقد الوزن؟ اشترك معنا وتمتع بأداة GetQoralHealth الجديدة


الطب الفيديو: غذاء الحامل فى الشهور الاولى (شهر اكتوبر 2021).