تفقد السعرات الحرارية مع التوت

• أبريل 28, 2024

هل تعلم أن التوت يساعدك على فقدان السعرات الحرارية بشكل طبيعي؟ هذا صحيح ، بالإضافة إلى تباطؤ الشيخوخة المبكرة ، هذه الثمرة المدرة للبول تزيد من مستوى هرمون يسمى اديبونيكتين المسؤول عن تنظيم الأيض .

لذلك ، التوت هو غذاء فعال لحرق الدهون وقتل الجنيهات الزائدة ، وفقا للمعلومات المنشورة في هافينغتون بوست.

بالإضافة إلى ذلك ، فبفضل المواد المغذية ، يعد التوت غذاءً ممتازاً يساعدك على الحفاظ على حالة صحية جيدة ، حيث أنه من خلال تناوله ، يمكنك الحصول على الفيتامينات B1 و B2 و B3 و B6 و C والكالسيوم والمغنيسيوم والبوتاسيوم والحديد.

يضمن خبراء التغذية من خلال تناوله حماية الجسم من السرطان ، من أمراض الجهاز التنفسي والقلب والأوعية الدموية والجلد والعظام. وكذلك فقر الدم والإمساك والكولسترول وارتفاع ضغط الدم. هل ترغب في التمتع بهذه الفوائد؟ ثم استمتع بهذه الوصفة دون الشعور بالذنب:

توت العليق بالقشطة

المكونات

1. أربعة أكواب من التوت ، العليق ، الفراولة والعليق
2. نصف كوب من كريم منخفض السعرات الحرارية و de-lactose
3. بديل السكر حسب الذوق
4. ملعقة صغيرة من نكهة البرتقال
5. النعناع لتزيين

إعداد:

قسّم التوت الأحمر وباقي الثمار الحمراء إلى أربع أطباق أو أطباق.

مزيج القشدة الحامضة ، بديل السكر والحماس. ضع ملعقة من هذا الصلصة وزينها بورقة النعناع. تتمتع هذه الحلوى دون الشعور بالذنب والحفاظ على صورة ظلية ضئيلة.

هل تريد أن تفقد الوزن؟ color: # 333333 "> قم بالتسجيل معنا واستمتع بأداة الألوان الجديدة: # 333333"> GetQoralHealth

الطب الفيديو: فوائد الفواكه الجافة للجنس وللحامل Dr mohamed al fayed محمد الفايد fayed (أبريل 2024).