• أبريل 25, 2024

احيانا جرح إن الإعاقات الجسدية تعجزنا عن أداء الأنشطة التي نحبها ، وكل ما نطلبه هو شفاءهم بسرعة لاستعادة روتيننا ؛ ومع ذلك ، هل تعلم أن عقلك لديه القدرة على شفاء الجروح الجسدية؟

وفقا ل جمعية علم النفس الرياضي التطبيقي ، والحفاظ على موقف إيجابي واستخدام المهارات العقلية المختلفة ، مثل التنويم المغناطيسي والتصور الإبداعي ، تسريع عملية إعادة تأهيل .

قد تكون مهتمًا أيضًا: اكتب لشفاء العقل والجسم

استخدم الصور في صالحك!

إذا كنت تريد الخاص بك الجروح شفاء أسرع ، أول شيء يجب عليك القيام به هو أن يكون لديك موقف إيجابي ، لأنك تحصل على المسؤولية الشخصية لعملية الاسترداد ، لديك دافع كبير والدعم الاجتماعي.

طريقة أخرى يمكنك فيها استخدام عقلك للشفاء هي من خلال الخيال أو الصور الموجهة. وتتكون من استخدام جميع الحواس لخلق صور عاطفية ومشاعر وأحاسيس ذات صلة بنتيجة مرغوبة ، كما لو كانت تحدث بالفعل في الواقع.

وفقا للأطباء Dryw Dworsky و Vikki Krane ، هناك تحقيقات مختلفة تثبت استخدام هذه التقنية لأنها توفر زيادة في مشاعر السيطرة ، في وتيرة الشفاء جرح ، وحافز أكبر ، وانخفاض في الألم والقلق ، وكذلك تحسين المزاج.

لتحقيق ذلك ، عليك فقط الاسترخاء بمساعدة نفس عميق ، وتغمض عينيك لإنشاء الصورة ، والحفاظ على موقف إيجابي ، وتوقع توقعات واقعية واستخدام كل حواسك لجعل الصورة واقعية قدر الإمكان. وأنت ، هل حاولت استخدام عقلك لشفاء جسدك؟

الطب الفيديو: سحب صبيب الانترنت اليك عندما تتواجد في مقهى انترنت (أبريل 2024).