• أبريل 18, 2024

أنجح علاج لك للتغلب على فقدان الشهية هو واحد يجمع بين العلاج النفسي والعلاج الأسري والأدوية. ولكن قبل كل شيء من المهم أن تشارك بنشاط في كل عملية ، تشير إلى الخبراء في مركز جامعة ميريلاند الطبي .

الخطوة الأكبر ، هي إدراك أن لديك حالة ، أعطيتها بالفعل. الآن ، من المهم أن تعرف أنه من أجل التعافي من فقدان الشهية من الضروري أن تذهب مع التغذية أو طبيب نفسي متخصص في اضطرابات الأكل حتى تتمكن من البدء علاج .

وفقا لخبراء مايو كلينك الهدف الأول من العلاج هو العودة إلى وزن صحي وأن تتعلم كيف تغذي نفسك بشكل صحيح. وهنا يساعدك خبير التغذية في تطوير خطة تغذية متوازن.

من ناحية أخرى ، يؤكد الخبراء أنه كجزء من العلاج من الضروري أن تشارك في العلاج المعرفي السلوكي وضعت من قبل طبيب نفساني. من خلال هذا سوف تكون قادرة على تطبيع أنماط الأكل الخاص بك و سلوك لدعم زيادة وزنك.

أيضا ، هذا النوع من العلاج يهدف إلى تغيير المعتقدات مشوه والأفكار التي تبقيك تحت نظام غذائي مقيد ، إبلاغ المتخصصين في المؤسسة الطبية.

افعل كل شيء من أجلك

التركيز على عملية الاسترداد الخاصة بك هو أسلوب مفيد للمضي قدما ، كما قد يبدو في بعض الأحيان المجهدة أو غير قابل للوصول. ولكن الاهتمام بالنقاط التالية سوف يساعدك على الشعور بالتحسن ، وفقا ل التعاون الوطني لاضطرابات الأكل .

1. الدعم Sentirte أيد من قبل الناس من حولك سيساعدك على الشعور بعزلة أقل ، وبالتالي متابعة علاجك بشكل أفضل.

2. الأمل والدافع. لا تفقد أمل أن هذه المشكلة لها حل ، ولا يفعل حافز لتغيير سلوكيات الأكل ، هذا هو أساس الانتعاش.

3. فهم وتعبير عن مشاعرك. من الطبيعي أن تشعر بالكثير العواطف وجدت ، ولكن لا ينبغي لك البقاء معهم. يجب عليك التعبير عنهم مع الأخصائي أو عائلتك.

4. المشاركة في الأنشطة. عُد إلى الأشياء التي تحبها ، وهذا سيساعدك على البناء إحترام الذات وإعادة التواصل مع العالم من حولك.

5. امض قدما. تتم المعالجة خطوة بخطوة ، حتى لو كان لديك انخفاضات صغيرة ، يجب أن لا تستسلم. تواصل مع كل خطوة تشير إلى المتخصصين.

الطب البديل

التخصصات مثل الوخز بالإبر أو اليوجا أو التأمل حليف من العلاج التقليدي ضد فقدان الشهية لأنها تساعد في تقليل مستويات قلق . هم أيضا تعزيز الشعور بالرفاهية وأنت الاسترخاء ، تشير إلى خبراء مايو كلينك. يمكنك ممارسة أي واحد لمدة نصف ساعة في اليوم.

هذا السؤال جزء من منتديات GetQoralHealth إذا كان لديك شيء تخبرنا به ، اكتبنا هنا.

الطب الفيديو: هاديسا لمراد بوز من اجلك افعل كل شيء❤️ oses Türkiye (أبريل 2024).