7 نصائح لتجنب حرقة

الفائض من حامض في معدة تسبب الحموضة أو حمض الجزر ، وهذا بدوره يثير ألم في الطلاء الجهاز الهضمي . عندما هذا الفائض من حامض يعود الى حلق هذا تشعل وتنتج حرقان من معدة .

ال حموضة هذا هو العرض الأكثر شيوعا الارتجاع المعدي المريئي وإذا لم يتم علاجها في الوقت المناسب ، يمكن أن يسبب انسداد الجهاز التنفسي ، والإحساس بالاختناق ، نزف وحتى الموت.

هناك العديد من العوامل التي تسبب ذلك حرقة في المعدة ، من بينها عادات الأكل السيئة، نقص النوم والتدخين و للشرب , مشاكل في الجهاز الهضمي ضغط البطن إجهاد و بدانة .

أفضل علاج يكمن في الواقع في الوقاية ، لذلك في GetQoralHealth نحن نقدم لك بعض النصائح لتجنب حرقة في المعدة :

1. شرب 8 إلى 10 أكواب من الماء يوميا.
2. تناول الموز في اليوم ، وذلك بسبب إجراءات الحماية ضده حرقة وحرقة .
3. مضغ الطعام بشكل صحيح. لا تأكل في عجلة من امرنا.

4. لا تخطي وجبات الطعام وتناول الطعام بشكل أفضل أجزاء صغيرة في كثير من الأحيان.

5. تجنب الأطعمة المقلية والأطعمة التي تحتوي على العديد من المواد الحافظة أو النكهات الاصطناعية ، بالإضافة إلى التوابل أو الخل أو الشيكولاتة أو الشاي أو القهوة المفرطة أو النعناع أو النعناع أو الحمضيات أو العصائر أو المشروبات الغازية ، إلخ.

6. تجنب سلطات الخضار النيئة مثل البصل والملفوف والفجل والفلفل.
7. لا تأكل الحق قبل الذهاب إلى السرير. ويفضل أن يكون ذلك قبل ساعتين على الأقل وأن تأخذ مسافة قصيرة بعد ذلك.

بهذه الطريقة يمكنك منع حرقة في المعدة ، ولكن إذا كان لديك بالفعل ، ستساعدك هذه النصائح نفسها على تقليل تأثيره وحرقه. يمكنك تناول مزيج من 2 ملعقة صغيرة من خل التفاح الطبيعي و 2 من العسل في كوب من الماء قبل الوجبات ، مما يمنع الشعور بعدم الراحة.

الشيء الأكثر أهمية هو أن تقوم بتغيير تلك العادات غير الصحية ، بينما إذا كان لديك بالفعل هذه الأعراض ، فأنت تذهب إلى أخصائي لتحديد السبب الصحيح ويمكنك أن تأخذ علاجاً فعالاً.


الطب الفيديو: علاج الحموضة وحرقة المعدة بالإمتناع عن سبعة أطعمة (يوليو 2024).