7 أفكار لنظام غذائي يلهمك ...

بالنسبة للكثيرين كلمة النظام الغذائي مرادفا للملل والحظر ؛ مثال على ذلك هو الرغبة الشديدة. وفقا لدراسة أجرتها جامعة كارنيجي ميلون ، في الولايات المتحدة ، يمكن تهدئة الرغبة في تناول الشوكولاتة والحلويات إذا كنت تتخيل أن يتم استهلاك كميات كبيرة منها.

ومع ذلك ، ل التغذية مارسيلا أرزالوز زامورا , في مقابلة لـ GetQoralHealth ، الصعوبات التي يواجهها الناس عند تغيير نظامهم الغذائي هي عادات ثابتة منذ الطفولة واتباع نظام غذائي ممتع أو جذاب.


الطب الفيديو: 7 وجبات للغداء من السبت الى الجمعة : أطباق و أفكار؛ برنامج أسبوعي (أبريل 2021).