5 أسباب للذهاب إلى العلاج النفسي

• قد 3, 2024

إذا كنت لا تشعر بالراحة مع نفسك أو إذا كنت تعتقد مؤخراً أن هناك أشياء في حياتك لا تعمل بشكل جيد ، ولكنك لا تعرف كيف تحلها ، فمن المهم أن تكون صادقاً مع نفسك وتعرف كيف تطلب المساعدة لحلها. البديل هو الذهاب إلى العلاج النفسي.

في بعض الأحيان ندخل في دوامة لا نعرف كيف نخرج بمفردنا ونحتاج إلى مساعدة الآخرين لإدراك حقيقة ما يحدث. ومع ذلك ، فإننا لا نعرف دائمًا كيف نحدد الوقت أو السبب الذي يجعلنا نسعى للحصول على مساعدة احترافية.

لذلك ، في GetQoralHealth نقدم بعض الأسباب ، وهي مؤشرات جيدة ، لتذهب إلى العلاج النفسي ، وفقا ل terapiaypsicologia.com بوابة:

1. إذا كنت تشعر بأن لديك مشاكل مع السيطرة أو عدم السيطرة على البيئة الخاصة بك ، والعلاقات ، العواطف أو إذا كانت القرارات لا تخصك بل هي مستحثة من قبل الآخرين أو البيئة.

2. متى العواطف يهربون منك ولديك انفجارات الغضب أو البكاء التي لا تعرف كيف تتوجه بشكل صحيح.

3. إذا قمت بتكرار الأنماط والأخطاء والعادات في حياتك علاقات الزوجين ، مثلما ينتهي الأمر بك التخلي عن الأشياء الخاصة بك لإرضاء الآخر. أو العكس ، تحاول أن تفرض نفسك وتحبطين للغاية عندما لا تخرج كما خططت.

4. في حياتنا ، نمر بمواقف صعبة ومؤلمة تميزنا وتتركنا جرحى: الطفولة بدون عاطفة أو ارتفاع الطلب ، وفاة أو فصل أمراض العائلة الطرفية الاعتداء الجنسي ، مشاكل المدرسة ، إلخ.

5. منخفض إحترام الذات وقلة القبول لأنك أصبحت نفسك أسوأ منتقد أو قاضٍ ، أنت تقاطع ، تجعل نفسك تشعر بالسوء ، غير راضٍ أو غير ناجح عندما تبقي وحدك.

إذا كنت مألوفًا في أي من هذه المواقف وتعتقد أنها تؤثر على حياتك وأيامك ، فقد حان الوقت لتكريس الوقت والطاقة لمراجعتها ، وطلب المساعدة والتعامل مع أخصائي في العلاج النفسي الذي يمنحك السلام مع نفسك وتصبح أكثر سعادة