• أبريل 26, 2024

فيتامين ج هو واحد من المغذيات الكبيرة التي لا ينبغي أن تفتقر إلى جسمك ، لأنه يحميك من أمراض الجهاز التنفسي. يمكنك العثور عليها في الفواكه والخضروات المختلفة مثل البرتقال ، لذلك لا تتردد في استخدامه وتعلم كيفية طهي fajitas الدجاج مع البرتقال.

وفقا للبوابة botanical-online.com والبرتقال غني بمضادات الأكسدة حتى تمنع الشيخوخة الخلوية وتساعد على تقليل فقد الرؤية ؛ يمنع ظهور إعتام عدسة العين وارتفاع ضغط الدم والصمم.

بالإضافة إلى ذلك ، فإن الأطباق التي تحمل الحمضيات بين مكوناتها تعزز نظام المناعة بطريقة طبيعية وصحية ، حيث يتم الحصول على الكميات المطلوبة من الجسم. استمتع بها في هذه الوصفة الشهية من معهد كيلوغ للتغذية والصحة.

فاهيتا الدجاج البرتقالية

المكونات لأربعة أجزاء

1. 500 غرام من صدور الدجاج في الفاهيتا
2. كوب من عصير البرتقال الطبيعي
3. كوب من الجزر المبشور
4. ملعقة صغيرة من العسل
5. ملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون

إعداد

يُسخّن زيت الزيتون في مقلاة ، ويُضاف إليها فاهيتا الدجاج ويُقلّى حتى يصبح لونها بنياً ذهبياً على كلا الجانبين.

في وقت لاحق في نفس المقلاة ، إضافة عصير البرتقال والعسل ، يقلب حتى يتم حل كل من المكونات. أزل من النار.

وأخيرا ، إضافة الجزرة وتخلط. خدمة fajitas الساخنة. ويمكنك تزيين مع قليل من البصل أو الفلفل الحار. و أنت ، وإلا كيف تستخدم اللون البرتقالي؟

تابعنا علىGetQoralHealth و GetQoralHealth على Facebook و YouTube

هل تريد أن تفقد الوزن؟ اشترك معنا وتمتع بأداة GetQoralHealth الجديدة