5 أطعمة لتقليل chaparreras

• أبريل 26, 2024

هناك عادات الأكل التي تسبب تراكم الدهون في مناطق محددة مثل ورك . ومع ذلك ، هناك الأطعمة التي تساعدك على الحد من الوركين والفصول بسبب قوتها depurative. GetQoralHealth يخبرك ما هي هذه الأطعمة

1. الفواكه: تلك التي تمتلك قوة عالية depurative و desintoxicante هم الأناناس ، البطيخ ، البطيخ ، الأناناس ، التفاح ، الكمثرى ، البرتقال ، اليوسفي ، الجريب فروت ، الفراولة والعنب. كما أنها توفر كل الفيتامينات و المعادن ما يحتاجه الجسم.

2. الحبوب: جنين القمح ، الشوفان ، خميرة البيرة ، ليسيثين الصويا ، النخالة ، الجاودار. هذه تساعدك على القضاء على الدهون الزائدة المتراكمة في الجسم.

3. الخضروات: من المهم أن تستفيد الفواصل الأولية من تأثيرها desintoxicante . الكرفس ، الخرشوف ، الهليون ، الخس ، الطماطم ، الجزرة ، البروكلي هي أفضل عمل لإزالة الدهون من الشعاب.

4. الفواكه الجافة: المكسرات، البندق، اللوز، الفستق، الفول السوداني، لديها نسبة عالية في ليف وتساعد على القضاء السموم من الجسم

5. السمك: تضمين في الخاص بك حمية السمك والتونا والسردين. تجنب اللحوم الحمراء أو اختر التخفيضات الخالية من الدهون أو الجلد.

لتحقيق نتائج أفضل ، تكمل حمية مع التدليك الاختزال ، ثبات والكريمات تدريب تقع. احصل على استعداد لتبدو مثيرة!

هل تريد أن تفقد الوزن؟ اشترك معنا وتمتع بأداة GetQoralHealth الجديدة

الطب الفيديو: تعرف على أفضل 5 أطعمة لخفض نسبة الكوليسترول في الدم | طب الأعشاب (أبريل 2024).