• قد 5, 2024

كلمة نخب مشتقة من الألمانية وتعني "أقدمها لك" وفي الاحتفالات لا يمكن أن يغيب النخب. الأخصائي باولا زرزا عضو في المؤسسة المكسيكية للأمراض الجلدية (FMD) تكشف أن استهلاك المشروبات يمكن أن يمثل ما يصل إلى 55٪ من مدخول الطاقة (السعرات الحرارية) في الشخص.

لذلك في GetQoralHealth ومع البيانات من المعهد الوطني للصحة العامة نقدم السعرات الحرارية الواردة في المشروبات الكحولية المختلفة التي يتم استهلاكها بانتظام خلال "الخبز المحمص" حتى تتمكن من اختيار أفضل.

اختر "الصحة!

1. بيرة (330 مل) يحتوي على 135 سعرة حرارية. إذا قررت أن تشرب مع هذا المشروب ، فننصحك بأن تكون جعة خفيفة حيث أن 330 ملليلتر تحتوي فقط على 85 سعر حراري.

2. الشمبانيا في 30 ملليلتر من هذا المشروب هناك 87 سعرة حرارية.

3. كوبا (190 مل) يحتوي على 180 سعرة حرارية. إذا اخترت إعداده بمشروب "خفيف" ، فإنك تقلل من محتواه من السعرات الحرارية بمقدار النصف تقريبًا (100 سعر حراري).

4. النبيذ. 150 ملليلتر من النبيذ الأحمر تحتوي على 115 سعر حراري ، إذا اخترت النبيذ الأبيض الفرق صغير ، لأن 150 ملليلتر تحتوي على 105 سعرة حرارية.

5. تكيلا في هذه الحالة ، تكيلا لديها قيمة عالية من السعرات الحرارية: في 45 ملليلتر سوف تستهلك ما يصل إلى 119 سعرة حرارية.

6. رون. 45 ملليلتر من الروم تحتوي على 100 سعرة حرارية.

غيرها من "الكلاسيكية"

مشروبات الطاقة بالإضافة إلى المنشطات مثل التورين يمكن أن يحتوي على 108 سعر حراري.

عصيدة. إنه مشروب ساخن وخالي من الكحول يعد نفسك ، بما أن فوهة النكهة الصناعية لديها ما يصل إلى 217 سعر حراري ، مقارنةً بالسعرات الحرارية المصنوعة محليًا والتي تصل في المتوسط ​​إلى 200 سعر حراري.

"Ponche" مصنوعة من الفواكه الطبيعية والمفرومة سابقا تصل إلى 114 سعرة حرارية.

وفقا ل المعيار المكسيكي الرسمي NOM-142-SSA1-1995. السلع والخدمات. المشروبات الكحولية المواصفات الصحية. العلامات الصحية والتجارية يجب فحص العلامة المرفقة في المشروبات الكحولية.

يجب أن تفي جميع المشروبات بالمعايير المحددة التي تضمن أن تحتوي المنتجات على المواصفات المطلوبة للاستهلاك وتحافظ عليها. استمتع دون تجاوزات!

الطب الفيديو: إختر الصحة مع المرح (قد 2024).