10 أشياء تكسبها عن طريق الإقلاع عن التدخين

• قد 3, 2024

لا يؤثر التدخين على صحتنا فحسب ، بل يتلف أيضًا بعض جوانب حياتنا وعلاقاتنا مع الآخرين. واحدة من فوائد الإقلاع عن التدخين هو أنك تنسى أمراض الجهاز التنفسي ، ولكن لماذا يجب عليك التخلي عن هذه العادة؟

وفقا للبوابة البرنامج الوطني لمكافحة التبغ الفوائد الأخرى للإقلاع عن التدخين هي:

1. تحسين الإنتاجية يصاب المدخنون بالمرض أكثر حتى يقللوا من أداء أعمالهم. بالإضافة إلى ذلك ، ستقوم بتحسين وقتك من خلال تقليل الدقائق التي تستخدمها لتدخين السيجار خلال ساعات العمل.

2. ستلاحظ تغيرات في اقتصادك. ضاعف ما تنفقه على السجائر والقداحات وحبوب منع الحمل لتحسين التنفس والاستشارات الطبية بسبب مشكلة في السعال أو الرئة. كل ما يمكنك حفظه أو تخصيصه لأنواع أخرى من النفقات.

3. سوف تحسن حياتك الجنسية. في البيانات التي قدمت في الاجتماع السنوي لل جمعية القلب الأمريكية (AHA ، لاختصارها في اللغة الإنجليزية) ، يؤثر التدخين على الجنس ويزيد من خطر المعاناة من عدم القدرة على الانتصاب.

4. زيادة جاذبية الخاص بك الجذور الحرة الموجودة في دخان السجائر تشجع على ظهور التجاعيد والجفاف. عند مغادرة السيجار سيكون لديك بشرة صحية وخالية من الشوائب.

5. سوف تستمتع طقم أسنان أبيض. المواد الكيميائية الموجودة في السجائر تصبغ الأسنان ، لذلك عندما تتركها سوف ننسى الأسنان الصفراء ، التهاب اللثة أو تسوس سابق لأوانه.

6. سوف تحسن نفسك. في التجويف الفموي للمدخنين تسود فلورة غير طبيعية تحابي ظهور رائحة الفم الكريهة. حتى ، رائحة جسمك سيكون لها رائحة أفضل.

7. سوف تزيد من احترامك لذاتك. بعض الأبحاث تشير إلى أنه عندما تقوم بتغيير أو ينتهي بك الأمر مع عادة سيئة في حياتك ، مثل التدخين ، فأنت تشعر بأنك فائز في تحقيق هدفك.

8. تحسين حاسة التذوق لديك. عندما يتوقف الشخص عن التدخين ، يتذوق الطعام بشكل أفضل.

9. أنت تقلل من خطر وراثة هذه العادة. من خلال تجنب الاتصال بالسجائر ستعطي مثالاً أفضل للأشخاص من حولك ، وخاصة أطفالك.

10. تقلل من القلق. وفقا للبوابة SinFumar.net يمكنك التخلص من التوتر والحاجة إلى تدخين سيجارة قبل أي ظرف ، وكذلك البحث عن أماكن تسمح بالتدخين.

يمكن أن يكون الإقلاع عن التدخين معقدًا ، ومع ذلك ، فإن المثابرة والتصرف الجيد والهدف الواضح سيساعدك على تحقيقه تدريجيًا. يمكنك أيضًا طلب مساعدة احترافية للتغلب عليها تمامًا.يمكنك تحقيق ذلك!